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1.慢性炎症 隨着年齡增長，人體器官發炎越來越多，例如關節炎。患病的不只是關節，還有腦細胞、動脈壁、心瓣……梗死和中風等也跟炎症有關。 2.基因突變 許多自然的和人爲的因素能引起基因突變。隨着年齡增長，細胞“處理”機制越來越不規律，從而引起基因惡性退化變質。 3.細胞能量枯竭 細胞的“電站”—————線粒體需要一定的化學物質來保證細胞的活力和清除細胞的毒素。如果這個“充電”過程減弱，心梗化、肌肉組織衰退、慢性疲勞、神經性疾病等就會發展。 4.激素失衡 我們身體裏的億萬個細胞正是有了激素，才能準確地同步工作。隨着衰老，這種平衡變得不規則，從而引起各種疾病，包括抑鬱症、骨質疏鬆、冠狀動脈硬化。 5.鈣化作用 通過細胞膜裏的特殊管道，鈣離子進出細胞。身體衰老，鈣離子進出的通道遭到破壞，導致腦細胞、心瓣、血管壁裏積聚過多的鈣。 6.脂肪酸不平衡 爲了產生能量，身體需要脂肪酸。年齡越來越大，脂肪酸離不開的酶開始不足，結果，心律不齊、關節退化、容易疲勞、皮膚髮幹…… 7.非消化酶不平衡 細胞內經常進行多種同步的酶反應。年復一年，漸漸失去平衡，首先發生在腦部和肝臟。這是造成神經學疾病、中毒性組織損傷的原因。 8.消化酶不足 胰腺漸漸枯竭，無法產生足夠的酶，結果，消化系統慢性機能不全。 9.血液循環衰竭 多年之後，毛細血管的滲透性遭到破壞—————包括大腦、眼睛和皮膚。由此，引起大、小中風，視力減退，出現皺紋。 10.氧化應激反應 自由基給已過中年的人帶來很多麻煩，它影響許多生理過程的正常流向，從而加重身體負擔，引起各種疾病。只有掌握衰老的規律，纔有可能應對各種麻煩。
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