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新華網消息：2月29日，著名心血管病的專家周玉傑教授做客新華網，與網友談春季如何實施護『心』運動。 圖為訪談進行中 周玉傑教授與主持人交談。新華網 王翰林 攝 主持人：每年3、4月份是心血管病患者的『危險』期，為什麼這個時期心血管病患者容易出現發病高峰呢？ 周玉傑：在這個時候，季節變換是一個重大的前提。從冬天到春天，萬物復蘇，一切生物都在覺醒，都在重新激活。常見的一句話叫『熱脹冷縮』。現在肯定要減衣服，北方要停暖氣，冷熱交替不注意，保暖很重要。如果減的太塊、過度，就容易造成肌體含量，血管收縮，心血管疾病就容易發作。這個時候飲食上也容易出現一些問題，比如攝入的能量過高過低，都是誘發心血管疾病的因素。還有就是戶外運動突然增加，由靜到動的不平衡，這個時候很容易誘發心血管疾病。我們沈寂了一個冬季，春天來了，人們有時候過度興奮，睡眠減少，3、4月份就成為心腦血管病高發的時期。 主持人：心腦血管疾病常見的早期臨床表現主要有哪些？也讓大家早期發現早期治療。 周玉傑：心血管疾病主要的一些表現，像現在發病率最高的冠心病來說，典型狀況就是心絞痛，很多病人實際上都沒有典型的癥狀，都是什麼樣呢？多見的是胸悶氣短，還沒有達到嚴重疼痛的情況。還有就是渾身乏力，這種狀況很容易耽誤病情。心血管疾病，心絞痛是典型癥狀，但不要忽視胸悶、氣短、渾身乏力這些非特意性的癥狀，這是一種非常重要的現象，希望廣大人群要注意這種現象，要及時去檢查。 圖為訪談進行中 周玉傑教授與主持人交談。新華網 王翰林 攝 主持人：春季是患心腦血管疾病的病人要特別關注的時期，應重點注意哪些問題，有什麼好的建議？ 周玉傑：根據季節的更替轉變，萬物復蘇這樣一個過程，我們還有很多辦法，國際衛生組織提出四句話，在春季有四句健康口訣。第一句是合理膳食。第二句是適量運動。第三是戒煙限酒。第四句是心態平衡。春季合理膳食應注意這幾個方面，低鹽低脂的飲食非常重要，吃飯時最好是七八分飽，飽食、寒冷、激動、勞累都容易誘發心腦血管疾病。同時注意多喝水，這樣避免大便乾燥用力過猛誘發一些心腦血管病的事件。春天特別容易失水，特別是在北京，這兩天還有沙塵，我們一定要大量飲水，使我們的內環境保持一個相對穩定的狀態。 第二是適量運動，春季戶外運動肯定要增加，我們要制定一個計劃，我們醫生叫運動處方。比如年輕時心跳達到150次的運動都沒有問題。從慢走到快走，根據醫生對你的指導，患有心腦血管病的患者一定要在運動方面給自己一個處方，我們在急診室裡經常有一些爬山的病人被120送過來，不根據自己的身體狀況爬一些大的坡，造成心肌梗塞，這是悲劇。所以，有病的患者鍛煉要有醫生的運動處方。對於健康人群，要根據自己的一些身體情況來做一些戶外活動。 第三是戒煙限酒。煙對心腦血管肯定是有百害而無一利的。現在有一個健康醫學順口溜，不吸煙、管住嘴、邁開腿。過去我是吸煙的，因為我們是健康的倡導者，戒煙是很難的，戒了幾十次纔成功。我本人又是醫生，如果我不戒煙就對不起我這個光榮的職業。有些心髒病醫生跟病人談話時還抽煙，說我就是這樣了，我是慢性自殺了，你們還是要戒煙。還有就是限酒，健康人喝一點酒是有保健作用的，酒精對胃有損傷，對血管內皮也有影響的。少量酒精對於健康人群還可以，對於所謂的亞健康人群，酒精對他就是不利的。 第四是心態平和。這是非常重要的。很多心髒病人是急死的、氣死的。我們觀察很多心髒病人是A型性格，A型性格分類是指這種人群是比較積極、比較向上、比較容易衝動、脾氣大、有纔華，創造社會的就是A型性格的人，但是消滅自己的也是自己。脾氣大的、心理容易出現失衡的往往就是A型性格，我個人也有點偏向A型性格，就是今天的事一定要今天做到，說到做到，太完美主義，壓力比較大，壓力太大容易導致心腦血管的失衡。著名的相聲大師侯耀文老師也是因心肌梗塞去世的。 還有就是氣死的，一般脾氣比較大，所以控制自己的情緒是很重要的。那怎麼辦呢？就是不生氣，對一些自己要發脾氣或者很不滿的事情，應注意克制，要以人為善。現在講構建和諧社會，也要構建自己的和諧心理。比如我個人，可以欣賞一些平和的音樂。還可以寫寫字，練練自己沈穩的心理，對於健康、亞健康或者是患者都是非常重要的。 四句健康秘訣給大家一個健康的啟迪。如果按照這個要求去做，很多人可以不得病，甚至不發病重，病情向好的方向轉化。 周玉傑:心腦血管病是"三高疾病" 死亡率或超癌癥 心腦血管疾病是高患病率、高致殘率、高死亡率的疾病。在中國的城市，第一死亡率的病是什麼呢？大家可能認為是癌癥，但是現在城市裡已經變了，心血管死亡率佔第一，腦血管死亡率第二，癌癥是第三，心腦血管加在一起絕對是強勢。中國農村癌癥還是第一位的死亡率，但是心血管的死亡率佔第二，它和癌癥在曲線上幾乎是齊頭並進。>>> 周玉傑：抑郁癥和心髒病有關系 標本兼治效果好 中醫一開始就講心主神明，過去西醫有點不太明顯，但是內科疾病與神經系統的聯系是非常密切的，很多髒器疾病都會引起神經系統的變化，它有一定的聯系。所以心主神明和西醫研究有一個吻合，就是抑郁癥和心髒病之間的關系。心髒病容易患抑郁癥，因為心髒病本身就是心悸、乏力、頭暈，會造成心煩意亂，會有煩悶的感覺，這很容易造成抑郁。所以得了心髒病的病人，如果在情緒上或者同時患有抑郁癥，如果治療心髒病，抑郁癥會緩解。>>> (責任編輯：劉娟)
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