老年人在旅遊中,應切記以下四個環節:
1.出行前做個體檢必不可少,預防旅行途中舊病復發。患有慢性疾病者應徵得醫生同意,外出前切不可忘記帶常用藥。
2.老年人在旅途中飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜水果,不食心裏沒底的食品和飲料,不食未經煮熟的海產野味。對各地的風味小吃,一次不宜吃太多。
3.老年人腿腳不靈,步態不穩,因此旅遊時最好有家人或好友相伴,旅遊觀光時不可邊看邊走,要放慢腳步,靜心賞景。
4.老年人旅遊不可逞強,應根據自己的身體條件,謹慎選擇旅行線路,最好是挑選旅行強度小、體力消耗少的項目,此外不宜選擇溫差過大的地區旅行。
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