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各位網友：大家好！首先，感謝各位對《生活提示》的厚愛與關注！正是在你們的關愛與呵護下，《生活提示》纔由一個『小芽』慢慢地長成了現在的『小樹』。最近，人民網主頁進行了改版，《生活提示》的位置也進行了相應的調整： 現在的位置在人民網主頁中間有一個版塊叫《獨家》。在這裡您可以找到《生活提示》。 發布的時間也與以前相同：每周二、四、六發布。再次感謝各位網友的支持！同時也請您為本欄目提出寶貴意見！ 刷學生卡逛公園可享優惠 首批試點預計6月起開放 記者昨天從市教委獲悉，預計今年6月起，中小學生刷學生IC卡可進入博物館、公園等1500家校外教育機構及部分學校場館活動，並享受減免優惠等措施。 市教委有關負責人介紹，本市將推廣東城區藍天工程的經驗，整合社會上的校外教育資源，讓學生自主參與活動，並將學生參與活動的情況與成長評價掛鉤。首批優惠試點預計『六一』在全市啟動，1500家校外教育機構開始接受學生刷卡進行活動，其中包括博物館、公園、展覽館、圖書館等場所。同時，學校體育場館對外開放也將采用刷卡形式。為啟動這一項目，市級財政將安排3000萬元。……》》 北京為來京創業高端人纔提供服務型用房 今後符合北京需求的高端人纔進京，將有望入住政府提供的類似『人纔公寓』的周轉房。全國人大代表、北京市常務副市長吉林昨天表示，考慮到基礎設施改造等原因，本市今年暫不實行階梯水價，而公交低票價將作為一個長期的政策來執行。 階梯水價今年暫不實行 日前，北京市發改委有關負責人透露，市發改委正在研究階梯水價的方案，待條件成熟將方案上報市政府。……》》 南方持續陰雨 北方弱冷空氣頻繁侵入無明顯降水 未來兩天，西南地區、江南大部、華南西部和北部等地將持續陰雨天氣，降水量以小到中雨為主，其中，貴州中南部局部地區有大雨。具體預報如下： 8日08時至9日08時 西藏東部、青海東南部、川西高原以及華北西部等地陰有小到中雪(雨)或雨夾雪；四川盆地西部和南部、雲貴高原大部、江南東部和南部以及廣西中北部、廣東西北部、海南南部、臺灣東部等地陰有小到中雨或陣雨。內蒙古東部、東北有4?5級偏北或偏南風。 9日08時至10日08時 新疆西北部和西南部、西藏東部、青海東南部、祁連山區局地、川西高原以及內蒙古東北部、黑龍江中北部等地陰有小到中雪或雨夾雪，其中新疆西北部局地有大雪；西南地區大部、湖北中南部、江南西部以及廣西中北部、廣東西北部、臺灣等地陰有小到中雨或陣雨，貴州中南部局地有大雨。新疆北部、內蒙古中東部、東北地區有4?5級間6級偏北或偏南風。……》》 健康提醒： 解讀女性六大常見疾病 陰道炎 自行用藥易致病情加重 陰道炎是女性最常見的婦科炎癥之一。中日友好醫院中醫婦科辛茜庭副主任醫師指出，在婦科門診裡，陰道炎患者的比例佔1/5左右。 專家提醒，無論是強酸的還是強鹼的衝洗液都會破壞陰道平衡。除了潔身自好外，女性最好每天用清水衝洗外陰，性生活前、經期更要重視外陰清洗。 乳腺癌 乳腺自檢難查病……》》 溫馨提示 ： 睡前喝牛奶可能傷害胃 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此廣東省中醫院消化內科主任醫師羅振華卻表現不同的看法。他告訴記者：『其實，睡前喝牛奶、果汁對胃並無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，並加重反流癥狀。』但白天喝牛奶就不會傷胃了。 胃具有自我修復保護作用……》》 美容提示： 肌膚減壓排毒3條錦囊妙計 抗輻射：拒絕沾染紅塵 當你漸漸了解了紫外線對肌膚老化的影響，把陽光視作白嫩嬌膚的最大敵人的時候，千萬別忘了更具有隱蔽性的另一個美麗肌膚的殺手--人造輻射。 工作+學習+娛樂……有沒有計算過你的每一天有多少時間是在電腦或電視機屏幕前度過的？你有沒有曾經發現自己的皮膚變得乾燥晦暗，出現斑點，甚至在眼角還可以看見皺紋！你知道嗎，這些可能都是屏幕輻射造成的！實驗顯示，人造光源、顯示器屏幕等所產生的輻射不僅會導致皮膚乾燥缺水，加速老化，嚴重的甚至會導致皮膚癌。 排毒：純美新『淨』界……》》 瘦身提示：三分鍾高效健康鍛煉法 每次刷牙3分鍾刷牙是為了把牙齒的外面、裡面、咬合面等各個牙面上的菌斑都去掉。這個工作量不算小，大約有80多個牙面需要清潔。要常常改變牙刷的位置，慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動，一把牙刷在同一時間裡只能刷到2?3個牙齒，因此每次刷牙3分鍾纔能把所有牙齒都刷乾淨。 水沸後再燒3分鍾自來水經加氯消毒後，氯與水中殘留的有機物相互作用，可形成多種鹵代烴、氯仿等有害化合物，有致癌作用。實驗證明，把水煮沸後再燒3分鍾是將這些有害物質降至安全范圍的好辦法。可見，這一舉措是人們日常防癌的必需。 開水泡茶3分鍾……》》 溫馨提示 ： 上班族回家別坐沙發 沙發過於柔軟，人體的支橕就失去穩定。身體的穩定全靠人下意識的挪動來實現，無論是怎樣的挪動，都是對白天已經勞損不堪的脊柱更大程度的損害。 而且，當人坐在軟沙發上，由於重力改變沙發原有的形狀，人體的腰部隨之彎曲。長時間彎曲著閱讀和看電視，給腰椎側彎或後突更制造了可能。 全國政協委員、中國中醫科學院望京醫院骨科主任溫健民主任醫師提出保護腰部的好辦法：久坐工作的人，可以在入坐時戴上對腰椎和腰部肌肉有保健作用的腰帶，腰帶的松緊以讓腰部剛剛感覺出壓力為宜。另外，白天久坐上班的人，回到家後，最好抽出時間平躺一會兒，因為平躺對脊柱是最好的休息。……》》 健康提醒： 酒後勿服用七種藥 1.降壓藥飲酒可使血管擴張，增強藥物的降壓作用，引起突發性低血壓。 2.降糖藥飲酒會使血糖下降，引起嚴重低血糖，同時，酒精增強了微粒體?活性而使口服降糖藥中半衰期縮短，影響藥效。另外，氯磺丙?與酒同用可引起嚴重頭痛、惡心嘔吐、眩暈等癥狀。二甲雙胍口服降糖藥與酒精在體內相遇，有引起酸中毒的危險。 3.抗生素先鋒(頭孢)霉素類藥物與酒同時服用可出現頭痛、惡心、嘔吐、眩暈等癥狀。 4.抗痙攣藥大量飲酒可使苯妥英類抗痙攣藥代謝亢進，從而影響藥效。……》》 健康提醒： 刷牙不當易致牙齦萎縮 牙齦萎縮是一種常見病，指牙齦向牙根方向退縮致使牙根暴露，這種現象在中老年人群當中較為普遍。造成病理性牙齦萎縮的主要原因有：第一，牙刷選擇不當和刷牙方法不正確。使用刷毛過硬的牙刷和使用拉鋸式的橫刷法，都可以導致牙齦萎縮。第二，牙周病導致。齦緣部分存在的牙石長期得不到清理，細菌滋生刺激長期存在造成牙齦萎縮，從而導致牙冠變長牙齒松動、牙齦出現反復膿腫，最後會發展到牙齒脫落。第三，鑲牙不當也可導致牙齦萎縮。隨著年齡的增長也會或多或少發生萎縮，使牙根暴露，這種叫生理性牙齦萎縮，是不需治療的。如果你自我對照檢查以後實在不放心，可以找專科醫生幫忙診斷。……》》 養老提示 ： 老人白天打瞌睡中風幾率高4倍 據美國『網絡醫學博士』近日報道，科學家發現，白天經常打瞌睡的老年人，患中風的危險比正常人高出4倍；此外，白天作息無規律、經常打瞌睡的老年人更易患心髒病以及其他心血管疾病。 美國哥倫比亞大學的研究人員對2153名平均年齡為73歲的老年人進行了研究。研究人員要求參與調查的老年人列出他們是否會在以下幾種特定情況下打瞌睡，如看電視時、午飯後靜坐時(沒有飲酒)以及開車在交通燈前暫停時。其中44%受調查者報告他們沒有打瞌睡，47%報告有時會打瞌睡，另外9%報告有嚴重打瞌睡的情況。兩年半後，研究人員分析了這些老年人的健康狀況，結果發現有40起中風和127起血管疾病的病例。對比數據顯示，白天『偶爾打瞌睡』的老年人患中風的危險是那些『從不打瞌睡』者的2.6倍，而那些『經常打瞌睡』的老年人則是不打瞌睡者的4.5倍。研究還發現，睡覺時有暫停呼吸癥狀的人，患中風的危險更高，他們在白天也經常昏昏欲睡。……》》 (來源：人民網生活頻道) (責任編輯：廖恆)
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