|
白天 晴間多雲北風轉西南風3—4級降水概率10%
夜間 晴間多雲北風3—4級降水概率10%
溫度 最高14℃最低3℃
-天氣趨勢：
下週初本市將颳起4級左右的偏北風，周後期再次受冷空氣影響，天空雲量增多，風力加大，但總體氣溫波動不大，最高氣溫在15℃左右，最低氣溫約爲3℃。
-養生寶鑑：
天氣轉暖，樹木花草紛紛抽芽吐蕊，但是每年到了春暖花開之時很多人就會出現各種過敏現象，這是因爲很多植物的花粉內帶有刺激性的分泌物，被吸入口腔或經皮膚接觸後容易形成刺激，引發過敏。因此在回暖較快的3月下旬，提醒您在出行時要注意防花粉刺激，有過敏史的人儘量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨意湊近去聞花草。若出現皮膚髮癢、咳嗽、氣急等狀況，應迅速離開該地，如果症狀較重則要及時到醫院就診。
在飲食上易發生過敏的朋友應少食用油膩、甘甜及刺激性食物，像海鮮、蝦等“發物”最好也不吃。應多吃些具有抗過敏功能的食物，以加強皮膚的防禦能力。如含有抗炎化合物的洋蔥和大蒜，可有效防止過敏症的發病，蔬果中的菜花可補腦髓、利臟腑、益心力，柑橘性溫味甘，可生津止渴、通絡化痰，它們都富含維生素C，也可以幫助防止過敏症的出現。
-食品宜與忌：
宜：洋蔥、菜花、柑橘
忌：海鮮、蝦、糖果
-藥膳佳餚：菜花鯽魚湯
[做法]鯽魚一條宰殺清理乾淨，用鹽水浸泡5分鐘後洗淨；菜花去粗梗洗淨，切成朵；生薑洗淨切片；鍋內放油，燒熱，把生薑爆香，下鯽魚稍煎；加適量水，煮約30分鐘，放入香油、菜花煮熟；最後撒入少量胡椒粉、鹽、味精調味即可。
[食補指南]此菜口味清淡，鹹鮮味美，同時鯽魚性甘平，補而不燥，配合菜花煮湯，非常適合春季食用。
|
