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中新網杭州4月9日電(記者柴燕菲實習生袁爽)記者近日在多家媒體報道中發現，由於心理原因而導致自殺的人數有所增多。很多人認爲，自殺人數增多，主要是因爲春季是心理疾病的高發期。杭州市第七人民醫院心理科主治醫師毛洪京對此表示，因爲心理抑鬱而最終導致自殺，主要是由於心理壓力過大，而沒有進行有效的調節與釋放，與春天這個季節並無太大關係。
毛洪京醫師解釋，醫學界對春季是否是心理疾病的高發期，目前並沒有明確的研究，而近階段有心理疾病的人越來越多，這主要和生活節奏加快，生活壓力過大，心理負擔重，卻沒有及時的進行調節有很大關係。
據瞭解，雖然抑鬱症患者衆多，但目前社會對心理衛生問題的認知卻不足，我國每年有28.7萬人死於自殺，佔全部死亡人數的3.6%，另外有200萬人自殺未遂。另有數據顯示，抑鬱症患者的自殺率約爲10‰-25‰，是導致自殺的主要原因。
各項數據表明，抑鬱症等各類精神疾患正在成爲一個越來越嚴重的公共衛生問題。如何能有效的緩解壓力，預防心理疾病，毛洪京醫師認爲，運動是最好的方法，平時應多參加戶外運動，選擇團體運動和有癢運動。運動量要適度，每週2~3次，每次20分鐘以上，運動後，最爲適度的心跳數的計算方法是(220—年齡)*70%-80%。另外，除了運動，多與人溝通也是緩解壓力，釋放心情的有效方法。如果感到心情抑鬱或者有異常舉動，應該儘早到心理門診尋求正規心理醫生的醫治。 (責任編輯：車東哲)
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