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天津地區天氣預報
白天 晴轉多雲 東南風2—3級 降水概率20%
夜間 多雲轉陰 東南風2—3級 降水概率40%
溫度 最高29℃ 最低22℃
“處暑”過後暑氣消身體睏乏要多睡
昨天是“處暑”節氣,津城的天氣晴朗舒適,明媚的陽光下已是一派秋高氣爽的景象。從預報看,本週天氣陰晴參半,晴日最高氣溫在30-32℃,雨天降至26℃左右,高溫在這個星期之內是不會擡頭了。
“處暑”中的“處”字含有躲藏、終止之意,表示炎熱的暑天到此結束,並逐漸迎來秋涼天氣。處暑過後,隨着氣溫的下降,很多人的疲乏困倦感會越來越明顯。這是由於整個夏季炎熱的氣候讓人體能量加速消耗,大量出汗使水鹽代謝失調及胃腸功能減弱,加上夜間睡眠不足,造成身體能量“入不敷出”的狀況。過了處暑,出汗減少,水鹽代謝恢復常態,人體開始生理性的自我修整期,要求補充過度損耗的能量,表現出食慾增加、睡眠延長的現象。
在“處暑”後由熱轉涼的階段,建議您改變夏季晚睡的習慣,爭取每天多睡一個小時,讓身體得到充分的休息,提前做好防秋乏的準備。