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白天 晴轉多雲 西南風2—3級 降水概率20%
夜間 多雲轉晴 西南風2—3級 降水概率20%
溫度 最高28℃ 最低18℃
秋日將至,清新涼爽、陽光普照的好天氣讓市民倍感舒適。昨日,津城天氣多雲間晴,據市氣象臺觀測顯示,午後最高氣溫25.6℃,清晨最低氣溫更是跌破20℃,微風清涼是秋天送上的見面禮。
今天,天公作美,清爽舒適的好天氣依舊,雲朵緩聚,卻不會讓人感覺陰溼、憋悶。較之炎炎夏日,白天氣溫上升速度減緩,空氣溼度明顯降低,預計午後最高氣溫28℃,風力不大,適宜大家出行活動。告別夏日的潮溼悶熱,朋友們可以好好享受戶外的新鮮空氣。
預計未來幾日,津城天氣以晴到多雲爲主,風力不大,氣溫浮動不大。秋日來臨勢不可擋,天高氣爽將成爲主旋律。
-天氣趨勢:下週前期氣溫再度回升,白天最高氣溫可達30℃左右,周後期受高空槽和冷空氣共同影響,在9月4日以後可能出現持續2—3天的降水過程,最低氣溫降至17℃左右。
-養生寶鑑:進入初秋氣候逐漸由熱轉涼,人體的陽氣隨之內收,人體的肌理由疏鬆轉爲緻密,容易受外界影響而致病,所以在養生上應注意保養陽氣。中醫認爲,秋季爲五行中之金,肺屬金,司呼吸,所以要平心養肺,宜早睡以順應陽氣之收斂,早起爲使陽氣得以舒展。
在飲食上要順應時節,防燥養陰,調節脾胃,多吃清潤食物,適宜平補,選擇不燥不膩、寒溫之性不明顯的滋補品,如牛奶、蜂蜜、玉米、南瓜等。南瓜有消炎、解毒、養心、補肺的作用,能補中益氣,降血脂降血糖,是秋季平補的利好食品。蜂蜜可補虛潤燥,營養心肌,保護肝臟,降血壓,防止動脈硬化;玉米可益肺寧心,健脾開胃,防癌,降膽固醇。
天氣逐漸轉涼時建議少吃柿子、香蕉、綠豆等,因爲這些都屬性寒之品,秋季食之易傷脾胃。
-食品宜與忌:宜:南瓜、蜂蜜、玉米
不宜:柿子、香蕉、綠豆
-藥膳佳餚:南瓜排骨
[做法]豬排骨500克洗淨剁寸段;南瓜500克去皮去瓤,切菱形塊,蔥切段;湯鍋內加水,放入排骨、料酒、胡椒粉、姜、蔥、陳皮,大火燒開,撇去浮沫;然後改小火燉至六成熟,放入南瓜,小火燉至湯濃,排骨酥軟離骨,加入鹽、蔥花即可。
[食補指南]此菜可養氣益血,滋補身體,尤其適合孕婦及身體虛弱者食用。