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天津地區天氣預報
白天晴間多雲西南風2—3級降水概率10%
夜間晴轉多雲西南風2—3級降水概率20%
溫度最高28℃最低16℃
晴間多雲夜風涼午後最高溫28℃
昨日,明亮的陽光一掃前幾日的陰涼,溫度也繼續回升。據天津市氣象臺監測,昨日晴間多雲的天氣裏,午後最高氣溫達到28.6℃,清晨最低氣溫也達到19.6℃。
今天將繼續昨日晴間多雲的天氣,白天陽光普照,夜間涼風習習,同時空氣溼度也較大,是典型的秋季適宜天氣。據市氣象臺預計,清晨最低氣溫在15℃左右,午後最高氣溫爲28℃左右,人體感覺會比較舒適。
明天,津城將迎來多雲轉晴的天氣,預計清晨最低溫度16℃,午後最高氣溫爲27℃。專家提醒,秋季晝夜溫差較大,請市民注意及時添減衣物;同時陽光中紫外線較爲強烈,外出時請注意防曬。預計未來幾日,津城將以晴到多雲的天氣爲主,降水概率不大,午後最高氣溫也將微降1-2℃。
-天氣趨勢:
下週本市弱冷空氣活動頻繁,但對最高氣溫沒有明顯影響,因此下週大多數時間白天最高氣溫都維持在27-28℃。下週末18日前後雲量有所增多,可能有小雨光顧。
-食品宜與忌:
宜:梨、燕麥、枸杞
不宜:油條、炸糕、泡椒
-養生寶鑑:
秋季空氣比較乾燥,燥邪易耗傷人的津液,出現口乾、鼻幹、便幹、皮膚乾等各種秋燥現象。此時應適當多吃一些富含維生素的食品,也可選用一些具有宣肺化痰、滋陰益氣功效的中藥,如西洋參、百合、杏仁、川貝等。此外,用些簡單的藥膳食療效果也很好,如蓮子百合煲、銀杏雞丁、燕麥雪梨糯米粥等,都有清潤肺燥、止咳消炎、補氣養血、健脾補腎的功效。
下週的利好食品有梨、燕麥、枸杞等,梨性味甘寒而潤,有養陰清熱、生津止咳、化痰潤燥等功效;燕麥性味甘平,能補益脾胃、止汗;枸杞性平味甘,可補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰。
9月初秋不宜多食油炸食品,如油條、炸糕等。過於辛辣食品易傷津液,也應少吃。
-藥膳佳餚:燕麥雪梨糯米粥
[做法]大雪花梨1個洗淨挖去梨核切塊,紅棗4個、枸杞10克洗淨,糯米80克、燕麥80克洗淨後用水浸泡1小時;將泡後的燕麥、糯米及紅棗放入鍋內,加水適量,大火燒開後轉小火,慢慢熬煮至熟時放入梨塊、枸杞,再繼續煮一會兒,待粥逐漸變稠後盛出;等粥晾到溫熱時加入蜂蜜即可。
[食補指南]此粥品香甜味美,營養豐富,可潤燥生津、補脾胃,爲初秋養生食療佳品。