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10月18日是“世界更年期關懷日”。提起更年期,人們肯定會想到女人,因爲人們對女性更年期的關注很多,但對於男性更年期的重視程度卻遠遠不足。據臨牀統計,男性更年期在40歲以上的男性中發病率爲10%—30%,但臨牀漏診率高達90%,造成這一問題的主要原因是男性更年期不易被發現,而且人們對這一疾病的認識不足。
男性荷爾蒙下降是元兇
第三中心醫院內分泌科主任邸阜生介紹說,潮熱、盜汗、失眠、記憶力下降——40歲以上男性也可能會出現這些跟女性更年期相似的症狀,其實這就是臨牀上所說的男性更年期。男性更年期是由於男性荷爾蒙水平下降所致。當男性荷爾蒙水平降低時,受影響的器官功能會相應降低,從而引發多種病變。據瞭解,男性更年期主要會出現三大系統的症狀:神經和血管舒縮症狀——潮熱、陣汗、失眠;精神和情緒症狀——焦慮、抑鬱、記憶力下降、缺乏自信和活力;男性化減退——體能和精力下降、腹型肥胖、性功能減退等。
更年期偏愛“懶男人”
相關研究顯示,長期從事教師、IT業、文案等職業的男性更容易提前進入更年期。這些男性大多是長期處於久坐不動的工作狀態。此外,從事腦力勞動而且很少鍛鍊身體的男性,以及從前從事過激烈體育運動卻突然終止者,都容易提前進入更年期。
-醫生提醒
男過40穩定情緒最重要
邸主任介紹說,男性到了40歲以上首先要學會穩定情緒,消除顧慮和疑慮,避免刺激,消除心理上的各種矛盾以及可能引起的不愉快因素,放寬胸懷。即使遇到心境不佳將要激動發怒的事情,也要努力剋制,可以到戶外散散步或者找知己朋友談談心,用精神轉移法儘快除去不良心理狀態。
另外,室外的活動鍛鍊,可以使大腦皮層運動區興奮,同時使思維部分受到抑制,從而免除不良思慮,得到休息。同時還要注意休息,消除疲勞,使人體各種生理機能及神經系統調節到最佳狀態,以預防或減輕更年期的各種症狀。值得一提的是,作爲妻子要特別關心和照顧好這一特殊時期的丈夫,因爲此時的丈夫無論是在生理上還是心理上,正處於一種更替和過渡階段,容易出現各種不適或脾氣暴躁、忽喜忽怒等不正常現象。對於丈夫的失控或失禮行爲,妻子要給予諒解,在生活上給予關心和照顧,在精神上給予安慰和開導。記者從竹通訊員朱廣苓陳穎