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肺氣腫是老年人的常見疾病,患者不僅呼吸困難,心情也常常沮喪煩躁。如果肺氣腫患者每天吹吹口哨,有利於肺泡內二氧化碳排出,有助於吸入更多的新鮮空氣,從而緩解病情、改善肺功能,並能改善心情。
肺氣腫患者吹口哨是有講究的。取端坐位,雙手扶膝,口脣縮成吹口哨狀開始吹口哨,每次吹6秒鍾左右,吹響吹不響均可,吹不響的效果更好。然後閉嘴,讓氣體從鼻孔吸入,每次吸氣時間3秒鍾,這樣吸入肺部的空氣經鼻腔黏膜的吸附、過濾、濕潤、加溫,可以減少對咽喉、氣道的刺激,並有防止感染的作用。吸氣後屏氣4秒鍾再吹口哨,通過吹口哨的口形徐徐將肺內氣體輕輕吹出。按照以上方法每次練15分鍾,每天練習3次即可。 (摘自《老人報》)
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