昨天，本報第143期社區服務大篷車暨『三早達人』進社區第6站來到江東福明街道陸嘉家園社區。這次和大家一起分享早鍛煉經驗的是『跳繩達人』屠海敏。倡導『早讀、早餐、早鍛煉』的三早活動由本報與肯德基共同舉辦。

　　昨天早上7點，三早活動正式開始，屠先生推著一輛自行車，大汗淋漓地向場地走來。在社區堅持早鍛煉的11位大媽們一場精彩的太極拳表演之後，屠先生和10多名小朋友上場，開始集體跳繩。當動作嫻熟的小朋友們紛紛吃不消時，屠先生依舊節奏整齊，除了中間繩子斷了更換了一根繩子之外，跳繩的過程始終沒有中斷。

　　屠先生之前家住鎮海，兩年前搬到陸嘉家園社區，始終堅持早鍛煉，項目一直以跳繩為主。屠先生說，他每天早上5點20分左右起床，先在小區裡進行慢跑等『熱身』，然後開始跳繩，一般要跳20分鍾左右，正反跳各10分鍾。

　　屠先生說堅持早鍛煉之前，自己每天的精神都不是很好，還挺著個啤酒肚，而兩年鍛煉下來，自己從75公斤降到了65公斤左右，啤酒肚也沒有了，精神也好多了。

　　(東南商報記者汪林陳愛紅)