濕氣輕者令人疲倦、昏昏欲睡；重者使人出現明顯病癥。怎樣判斷自己體內是否有濕氣？最便捷的方式是看大便。如果大便不成形,長期便溏,必然體內有濕;如果大便成形,但總會有些粘在馬桶壁上,很難衝下去,也是有濕,因為濕氣有粘膩的特點;如果有便秘,解出來的大便不成形,那說明體內濕氣已經很重了。薏米紅豆粥具有良好的去濕功效。(摘自《長沙晚報》)
