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秋風起,秋草黃,很多人的頭發也越來越多地脫落了。
每個人的頭發有十萬根之多,這些頭發中85%-90%處於生長期,10%-15%處於退型期或休止期,每根頭發的生長期維持2-6年的時間,之後會慢慢萎縮,2-4周之後進入休止期。
我們在每天梳洗或者梳頭洗澡的過程中不經意的牽扯,處於休止期的頭發就可以脫落。每天正常脫落的頭發一般是100根左右。這種頭發脫落的時候不感覺到疼痛,是正常的脫發。
一般來講,如果頭部形態沒有明顯的改變,沒有發際上移、前額變高,或者在頭頂看到頭皮,那麼脫發就是正常的。如果掉頭發非常多,同時形態也發生了改變,能看到頭皮了,發際往上移了,就可能屬於病理性的脫發。
12個常見的脫發原因
1.經常使用吹風機。頭發所含的水分若降低至10%以下,發絲就會變得粗糙、分叉。最好讓頭發自然晾乾。必須吹時將吹風機拿遠一點,不要貼著頭皮吹,時間盡量短。
2.染發與燙發同時進行。剛燙過頭發的人最好等一兩個星期再進行染發,否則會使頭發的負擔太重而傷害秀發。
3.抹多了護發乳。事實上,過量的護發乳只會給頭發造成負擔。只抹在發梢的表層即可。
4.燙發不成功再來一次。新燙的發型不令人滿意時,有些人會重新再來一次。這樣做對頭發將造成極大傷害。
5.頭發很濕時上發卷。等頭發乾到七八成時再上發卷,上發卷時把發卷放在發尾上端,然後輕輕地卷上去,松一些;不要戴著發卷入睡。
6.梳辮子時紮得過緊。玉米穗、馬尾辮或那些需要化學直發劑拉直的離子燙都可能損壞發質,造成斑禿或脫發。原因是長期過度牽拉頭發導致的。女性要少紮馬尾辮,或各種發型換著梳。
7.每天反復梳發超過100下。梳理頭發可以幫助清理附在頭發上的髒物並且會刺激頭皮,促進頭皮的血液循環。但梳理過多反而會傷害秀發,建議每天只需梳理50下左右就足夠了。
8.只梳理頭發的尾端。正確的梳發方式是從發根緩緩梳向發梢,尤其是長頭發的人。如果只梳發尾,往往會出現斷發或發絲纏繞的現象。
9.洗完頭發後用力擦乾。正確的方法是用乾毛巾將頭發包起來,輕輕按壓,將頭發上的水分吸乾。
10.選錯洗發劑。目前洗發水品種很多,選擇適合自己的最好。
11.在頭發上噴灑香水。頭發很容易吸收氣味,但香水中的酒精成分揮發時會將頭發中的水分帶走,使秀發更乾燥。
12.疾病。如甲狀腺疾病、生育原因、皮膚病、化療等因素導致的脫發。
17個細節遠離脫發
1.養成按摩頭部的好習慣。每天抽出5分鍾時間按摩頭皮,可以促進頭皮的血液循環,為發根輸送營養。
2.保證充足的睡眠。不論工作有多緊張,每日6小時的睡眠必不可少,大腦皮層的血液循環能得到適時的調節。
3.吃瘦肉,吃海產品。多吃含有豐富蛋白質的魚類、瘦肉,以及富含微量元素的海藻類、貝類食品,能促進頭發的正常生長、預防脫發,還可以促進心功能,保護心髒健康。
4.節制飲酒。白酒生濕熱會引起脫發。啤酒、葡萄酒也要適量,每周至少讓肝髒『休息』兩日。
5.戒煙。脫發的人有近七成吸煙。
6.不吃辛辣油膩食物。這些食物刺激毛囊分泌過多油脂,易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫發增多。
7.不要過度洗發。一般人三天洗一次頭發足夠了,油性發隔天洗一次。選用無刺激性的酸性天然洗發劑。
8.染燙吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發組織,損傷頭皮。染發、燙發劑對頭發的影響也較大,次數多了會使頭發大傷元氣。
9.空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過乾或濕度過大對保護頭發都不利。
10.注意帽子、頭盔的通風。戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣,悶壞頭發。應墊上空心帽襯或增加小孔等。
11.避免暴曬。日光中的紫外線會對頭發造成損害,使頭發乾枯變黃,室外游泳、日光浴時要注意防護。
12.避免不戴游泳帽長時間游泳。泳池中的漂白粉使脂溢性脫發患者頭發更容易脫落。最好佩戴硅膠游泳帽。
13.消除精神壓抑感。精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度就越快。
14.避免長時間使用電腦。電子產品的輻射也是導致脫發的原因之一,現代人普遍長時間使用電腦,電腦顯示屏、鍵盤、鼠標皆有不同程度的輻射,會導致人體抵抗力弱化,進一步影響皮膚和毛發,嚴重的會導致脫發。
15.用濃鹽湯輕輕涂敷頭發根部。5分鍾後用清水洗淨,每日早晚各1次,連續15至20天為一療程,可防治頭發脫落。
16.芝麻油養護。用清水弄濕頭發,從發根至發尾涂上芝麻油按摩,包熱毛巾捂30分鍾,溫水洗頭。對乾性易脫發者有效。
17.更換梳發的方向。不但能夠享受發型的樂趣,而且能夠避免因分開處乾燥而導致禿頭之麻煩。
脫落嚴重可選擇自體毛發種植
如果脫發嚴重,公安醫院皮膚科主任陳敬建議使用這種技術。通過針對性的檢查,找出病因,針對患者頭發枕後區毛發濃密、生命力強而不脫發的原理,采用顯微外科手術的方式,將毛發濃密區的部分健康毛囊在顯微鏡下進行分離取出,然後種植到禿頂或毛發缺損的部位,使毛囊自然生長。這些移植後的毛發經過短期的外科手術創傷恢復後,保持原有的生長特性,在新的移植區域內繼續生長。缺點是由於要切割皮瓣,所以術後會在供體處留下一條明顯疤痕。
本版撰文邱華艷
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