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【封面】
●及時調整 預防節後綜合症
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隨着工作壓力的增大,日常生活讓許多人感覺疲憊、睏乏,春節前打掃、採買更讓衆多市民倍感勞累。本來春節假期該好好放鬆休假,但許多人又要走親訪友,頻繁聚會,甚至比平時睡得更晚。如此,大腦和身體的勞累程度反而加重了。
●從除夕開始,很多喜歡打牌的人都加入“熬夜一族”。市民王先生坦言,除夕夜他們一家看過“春晚”後便打起了牌,一直熬夜到清晨5時。市民劉女士表示,平時按點上班,生活還算規律。可從春節前收拾屋子起,完全顛倒了“時差”,她特別擔心假期後如何調整“時差”。
●熬夜看似“不累”,但會直接影響人們的身體健康。醫生建議,在連續熬夜兩三天後,就要“收收心”,調整睡眠時間。如不及時調整,大腦神經會持續興奮,出現記憶力減退、視力下降、加速衰老等症狀,有些人甚至會因此長期失眠。
●在節後的兩三天裏感覺厭倦,上班族提不起精神,工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等;老人難以適應忽然恢復的清靜日子;孩子無法安心爲即將開始的學習做預備。這些都是“節後綜合症”的典型表現。
●對於節後綜合徵,專家建議利用各種方式調整心態,並在飲食上注意清淡飲食,多喝白開水,多吃水果、蔬菜。此外,還可以多做一些有利於身心健康的體育運動。“節後綜合症”是現代社會大多數人的正常心態,節後一週便可恢復。
〓天津地區天氣預報〓
1月29日星期日:多雲轉晴,0℃/-6℃,北風3-4級。
1月30日星期一:晴,0℃/-6℃,微風。
1月31日星期二:晴,-2℃/-8℃,北風3-4級。
〓今日推薦〓
>文化中心工地建設者節日施工忙
>明日上班天津公交漸迎客運高峯
>香港乙型流感 9天內已致3死2危殆
>法國計劃2013年完成從阿富汗撤軍
>大連阿爾濱斥資2000萬求購于大寶
>哈文迴應歌手走音坦言音響無問題
〓歷史上的今天〓
●1932年1月28日,日軍進犯上海,“一·二八”事變爆發,“淞滬抗戰”從此開始。
●1936年1月28日,東北抗日聯軍成立,楊靖宇、周保中、李兆麟分任三路軍總司令。
●1986年1月28日,美“挑戰者號”航天飛機升空幾秒後爆炸,機上宇航員全部遇難。
【天津】
●作爲本市最大的民心工程,天津文化中心將於“五一”前全面投入使用。爲確保按時高質竣工,2000多名建設者放棄春節期間與家人團聚,24小時作業,爭分奪秒加緊施工。
●昨日起,天津公交逐漸迎來客運高峯。返津的外地務工人員、外出旅遊探親市民回程和市內遊等幾股客流出現疊加,全市公交客流增長3成。天津站、西站和各長途客運站附近乘客增幅最爲明顯。爲此,公交部門及時採取縮短平均間隔、增加車次等舉措,保障乘客出行。
●昨日,本市交管部門再次啓動春節期間全國整治酒駕集中統一行動,千餘名交警在全市分時段增設的百餘檢查點位,攔檢過往車輛並檢測駕駛人酒精含量。截至當晚,共查獲酒駕28起,比上次查獲的酒駕數量明顯減少,春節期間酒駕交通違法呈現低發下降態勢。
●以“龍騰盛世、春滿和平”爲主題的新春踩街活動昨日在金街隆重舉行。活動中,300多名民間藝人展演了舞龍、舞獅、飛鑔、高蹺與卡通巡遊等20餘種中西合璧式的民間花會節目。(上圖)
【新聞套餐】
●今日是春節長假的最後一天,探親客流集中返程,鐵路運輸壓力增加。鐵路部門提示,今日起開始可通過互聯網購票和電話預售2月8日及以前的火車票。旅客購買車票時,可避開一些熱門車次,同時注意車站公告,選擇加開的臨客列車,這樣購票成功的機會將大得多。
●據瞭解,除夕至昨日,北京市煙花爆竹燃放秩序良好,未因燃放煙花爆竹引發重特大事故,僅密雲縣一男子因燃放禁放品種禮花彈於22日晚被炸身亡。北京市將繼續加大查處、打擊力度,繼續組織各級義務巡防力量加強巡控,全力維護正月十五重點時段的燃放秩序。
●1月18日至26日的9天裏,香港特區衛生防護中心記錄了5宗新增流感個案,其中3人死亡,2人未脫離危險,仍留院觀察。數字顯示,香港乙型流感有上升趨勢,196個流感樣本中,超70%爲乙型流感。
●日本原子能機構昨日在其官網的日文首頁掛出聲明,稱日本《產經新聞》有關“中國快中子反應堆事故”的報道並非基於該機構的官方信息,並對這一未經證實的信息透露給媒體表示“十分地遺憾”。
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《產經新聞》此前曾報道:北京郊外一座快中子實驗堆,去年10月曾因發電機所在的建築物內發生事故核反應堆停止了運行,這座核反應堆沒有防止核泄漏的覆蓋容器,中央控制室內還有管理員休息的牀,安全管理等級水平低,且“政府沒有公開”。
●法國總統薩科齊昨日會見阿富汗總統卡爾扎伊後宣佈,將加快撤出在阿富汗的法國駐軍,撤軍的最後期限從2014年底提前至2013年底。分析認爲,薩科齊在距大選不到3個月之際決定提前撤軍,從而在阿富汗問題上向其競選對手的政策主張靠攏。
【追蹤】
●針對“樑林故居”被部分拆除一事,北京市文物局昨晚迴應稱,拆除“樑林故居”未報文物保護部門審批,屬違規行爲,是“不應該發生的事件”。東城區文委也表示,已對“樑林故居”被拆原因展開調查,最終“樑林故居”會按照歷史原貌最大限度地進行完整復建。
【鏡頭】
●昨日是大年初五,也是民間傳說中“財神爺”的生日。約30餘萬武漢市民在這一天到歸元寺“拜財神”,祈求在新的一年裏能夠有好的財運。(上圖:歸元寺敬香處,人頭攢動,香菸繚繞)
【財經新聞】
●中國人民銀行貨幣政策委員會委員李稻葵教授昨日表示,人民幣對美元匯率已接近均衡水平,但外界普遍對這一新情況缺乏瞭解。同時,中國的對外貿易順差也自金融危機爆發以來持續下降,對於2012年的貿易順差水平,他預計會繼續下降至1%左右。
【關注】
●富豪身家6年漲70倍說明了啥?
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據報道,中國GDP7年翻一番,坐擁全球最多外儲,2011年內地富豪財富總額已是2005年的70多倍。當然,在新興市場國家富裕羣體財富的增長速度較快很正常,也說明中國的富裕羣體越來越壯大。
●富豪總身家6年漲70倍,而數據表明,城鄉居民收入6年僅漲2倍左右。同時,必須注意的是,統計顯示的是城鄉居民平均收入水平,這就是說,普通百姓的收入水平還是被過高收入者拉高的,真正在平均收入線以上者並不多。
●在爲我國經濟發展巨大成就,富裕人口財富突飛猛進而高興的同時,也不得不思考背後引發的深層次問題。儘管存在統計口徑的問題,但仍然說明經濟增長的成果在過去數年中更快地集中到了少數人手中。這也說明,收入分配製度改革的力度需要進一步加大。
●這就需要,一方面提高居民收入在國民收入中的比重,另一方面嚴厲打擊貪污受賄、偷稅漏稅等不正當手段致富等行爲。同時,還要通過稅收手段調節收入差距,尤其要改變富裕階層資產性收入稅率低、甚至不用繳稅的局面。
【語錄】
●上幼兒園,把天真弄丟了;上小學,把童年弄丟了;上初中,把快樂弄丟了;上高中,把思想弄丟了;上大學,把追求弄丟了;畢業,把專業弄丟了;工作,把鋒芒弄丟了;戀愛,把理智弄丟了;結婚,把激情弄丟了。——網友
●無論怎樣選擇,只要是自己的選擇,就不存在對錯後悔。過去的你不會讓現在的你滿意,現在的你也不會讓未來的你滿意。有膽量去選,同樣該有勇氣承受。所謂長大,就是敢於慘烈地面對自己。——網友
【體壇風雲】
●在大連實德求購于大寶未果後,同城死敵阿爾濱也看上了這名當紅國腳,並掏出了超過兩千萬的轉會費,這個價格讓泰達方面幾乎無法拒絕。但目前,泰達俱樂部方面尚未表態,這樁交易也尚未進入實質階段,對於大寶本人而言,他依然需要隨隊進行土耳其的海外拉練。
●作爲當今世界足壇的頭號巨星,梅西的影響力已波及全球各地。日前巴薩在其官網透露,2012年2月出版的美國《時代》雜誌將梅西選爲封面人物,並稱其爲“國王萊奧”,這也是歷史上首位登上《時代》雜誌封面的足球運動員。據瞭解,這本雜誌將在2月6日全面上市。
【娛樂報道】
●針對近日網友持續熱議的“央視春晚音響是否出了問題”一事,哈文昨日迴應“音響,沒問題”,並稱網上的質疑“不屬實”。同時,她也替在春晚表演中出現瑕疵的王菲開脫,“所有人在這種壓力和舞臺變化運動過程中都已經很盡力了。希望大家理解和包容!”
●龍年新春,周海媚攜八隻愛犬拍攝了一組賀歲寫真。(上圖)周海媚一身紅色蕾絲深V長裙展露迷人微笑,再配以福氣雙魚掛飾,喜氣洋洋。八隻愛犬表情各異甚是可愛,可謂是“八犬佳人賀新春”。
【健康】
●有害身體的7種使用手機方式
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1、在角落處打電話;
2、接通電話前就把耳朵靠上聽筒;
3、把手機掛在脖子上或腰間;
4、信號弱時使用手機;
5、總用一隻耳朵長時間煲電話粥;
6、邊走路邊打手機或打手機時頻繁移動;
7、打電話時歪着脖子。
【常識】
●回家途中如何防暈車
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1、乘交通工具要選好位置,汽車前部、船中部、飛機中部顛簸較弱;
2、出現輕微噁心可用手捏內關穴(從近手腕之橫皺紋中央往上二指寬處);
3、乘車前喝一杯加醋溫開水可防暈車,旅途中也可少量飲用。
【星座】
●12星座需要警惕的缺點
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白羊:說話太傷人;金牛:牛脾氣不心軟;
雙子:不愛替人考慮;巨蟹:悲春傷秋;
獅子:太傲;處女:要求苛刻;
天秤:不滿不說變冷漠;天蠍:醋意太足、過分警惕;
射手:做事不和你商量;摩羯:太過刻板;
水瓶:愛玩曖昧;雙魚:老想天上掉餡餅。
【笑料】
●區別
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甲:你知道福爾摩斯和柯南的區別是什麼嗎?
乙:一個大人一個小孩吧……
甲:錯!福爾摩斯是哪死人去哪,柯南是去哪哪死人……
本期編輯:王舉
本期校審:王宇
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