『做好事已成為我生命中的一部分，我願做一只螢火蟲，用微弱的光和熱照亮溫暖身邊人。』『最美退役軍人』、河北省秦皇島市黨義愛心團隊發起人沈汝波，用自己的一生詮釋了這句話。1978年，18歲的沈汝波在軍營裡許下諾言，一生要做10萬件好事。告別軍營後，他仍不忘初心。40年來，沈汝波堅持每天為群眾做好事，用11萬餘件好事踐行著當時的誓言。2018年6月1日，優秀共產黨員、中國好人、燕趙楷模沈汝波因患食道癌，經救治無效逝世，享年58歲。

沈汝波的願望，緣於軍營的熏陶。沈汝波所在的『英雄班』班長是連裡的『學雷鋒標兵』。班長的一言一行深深感染著沈汝波。他暗下決心，要像班長那樣為群眾做好事。在部隊，不管是在炮兵連，還是在炊事班，他每天都要擠出時間做好事，並在記事本上畫『正』字記錄。因為表現優異，入伍第3年，沈汝波光榮地加入了中國共產黨。

部隊駐地附近有一家老兩口，年逾七旬，無兒無女，患病在身，靠種樹苗維持生計。『大爺大媽，以後我就是你們的孩子。』沈汝波每周定期到老人家裡搞衛生、洗衣服，還用省下的津貼為老人買藥看病。

在沈汝波心裡，國防綠是他一生的底色，服務人民是他永不停息的『戰斗』。退役後，沈汝波成為秦皇島市海港區蔬菜局一名冷庫職工。身份變了，但諾言沒變。髒活兒、累活兒他都搶著乾，只求奉獻，不講索取。業餘時間，沈汝波堅持為社區居民做好事。每天早起，頭一件事就是把樓道清掃乾淨，多年從未間斷。

2003年，所在單位改制，沈汝波主動選擇下崗，自食其力，在秦皇島市西港路街道先茂裡小區開了一家『黨義理發店』，後來發展成今天的『學雷鋒志願者黨義愛心服務站』。『黨義，就是為黨和社會盡義務。』沈汝波這樣解釋店名。開店之初，沈汝波便立下規矩：現役軍人、特困戶、殘疾人、五保戶免費。每個月，他都去給當地駐軍戰士理發。

沈汝波並不富裕，家裡日子過得緊巴，他和妻子甚至撿過廢品換錢，可多年來，他選擇默默為群眾做好事。在秦皇島市海港區紅絢街『黨義愛心服務站』，掛滿錦旗、獎狀和榮譽證書的牆上，『全心全意為人民服務』的條幅格外醒目。妻子李玉蘭說，這9個字是沈汝波一針一線繡出來的。為了更好地服務社區居民，沈汝波自學了推拿按摩，把每天7時到9時、19時到21時定為免費按摩時間。對行動不便的居民，沈汝波就上門服務。

2015年7月，沈汝波被查出患有食道癌。病床上的他面容憔悴，卻仍想著去做好事。『只要我活一天，就要把好事做下去。』手術後，他做的第一件事，就是給志願團隊成員打電話：『咱們的巡邏和義務服務不能停。』

住院期間，沈汝波仍做好事不輟。手術的傷口還沒完全愈合，他就在醫院撿垃圾、拾煙頭。看到化療室門前散亂著十幾雙鞋，他吃力地彎下腰一雙雙擺好。病友頭發長了，他就跪在床上給病友理發。2017年5月4日，靠儀器和藥物維持生命的沈汝波，做了一生中最後一件好事：向一位癌癥患者捐了500元治療款。

沈汝波的事跡影響著許多人。在沈汝波的感召下，越來越多的人自覺投入到做好事的隊伍中。如今，『黨義服務小組』發展為『沈汝波學雷鋒志願者愛心團隊』，這是秦皇島市唯一一個以個人名字命名的志願者服務隊，成員從最初的10多人壯大到300多人，成為秦皇島一道亮麗的風景線。