天津北方網訊：春節期間，無論是家庭聚餐還是朋友聚會，許多人都喜歡喝點酒助興，今年由於疫情防控要求，人們居家的時間更多，飲酒時也可能更加隨意。市疾控中心提示，過量飲酒除了會造成肝髒和神經系統損傷，還會影響營養物質的吸收利用，降低免疫力，並且會增加高血壓、痛風以及心血管疾病和部分癌癥的發病風險。

喝酒是沒有安全閾值可言的。對許多人來說，即使少量飲酒也可能帶來嚴重的健康風險。《中國居民膳食指南》中提出，一個健康成人的酒精限量，男性每天不超過25克，女性不超過15克，換算成平時喝的酒大概是（以男性舉例）：相當於高度白酒1兩/低度白酒一兩半/啤酒750毫昇/紅酒半斤。

如果要喝酒，注意不要空腹飲酒、不喝急酒、不混著喝、喝酒時不吸煙。喝酒前吃些富含蛋白質的食物，比如酸奶、肉類，蛋白質可以緩解血液對酒精的吸收，減少飲酒造成的身體傷害。

如果煙酒“雙管齊下”，會產生協同效應，兩害相加會增加對肝髒和心血管的傷害。（津雲新聞編輯尹辰辰）