天津北方網訊：12月7日11:46:04，我們迎來二十四節氣的“大雪”。“大雪”節氣氣溫顯著下降、降水量比秋天與初冬時增多。大雪時節，中國大部分地區已進入寒冷冬季，北方一些地區最低溫度都降到了0℃或以下。在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，降水量（雨或雪）增多。

　　大雪三候分為：一候鶡鴠不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了；此時是陰氣最盛，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為；“荔”為馬蘭草即馬蘭花，據說也能感受到陽氣的萌動而抽出新芽。

　　大雪時節，寒氣漸昇，水汽凝固。《歷義疏》曰：“大雪十一月節，月之初氣也，言太陰之氣以大，水凝為雪，故曰大雪。”正所謂：“小雪封地，大雪封河”。北方有“千裡冰封，萬裡雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。

　　冬屬陰，以固護陰精為本，冬日“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。大雪節氣的特點是乾燥，空氣濕度低。衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護陽氣免受侵奪。

　　大雪是進補的好時節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存在體內，有助於體內陽氣生發。比如陰虛體質的人，可適當多食豆漿、雞蛋、魚肉、蜂蜜、山藥、蘿卜、牛奶、香蕉、雪梨等柔和甘潤的食物，民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”的說法；陽虛體質的人，可適當多食豆類、大棗、山藥、南瓜、韭菜、芹菜、雞肉、桃等溫熱熟軟的食物，正所謂“三九補一冬，來年無病痛”。（津雲新聞記者吳宏 攝影蒲永河）