天津北方網訊：“我這身體好著呢，啥毛病沒有，都是兒媳婦、孫媳婦照顧得好啊！”寶坻區朝霞街道東會村村民張鐸今年100歲。雖然已經走過了一個世紀的人生歷程，但老人依然精神矍鑠、健康快樂，五代同堂的一家人其樂融融。

圖為張鐸老人同兒媳彭會敏聊家常。

　　五代同堂 兒孫繞膝

　　10月1日上午記者來到張鐸老人家時，一家人正聚在一起包餃子，為國慶家宴做准備。對於記者的到訪老人很高興，不停招手讓記者坐到沙發上。

　　張鐸老人穿著非常朴素，雖然耳朵有點背，但氣色紅潤，看起來同七八十歲的老人無異。在與記者的交談中，老人一直面帶微笑，說起話來條理清晰。

　　“除了出遠門需要攙扶，平時老爺子生活基本能自理，晚上可以自己起夜，不用我們操心。”老人的三兒媳、66歲的彭會敏說，老人共有四個兒子、兩個女兒，全家加起來有50口人，最小的外玄孫今年還不到兩歲。兒女、孫輩平時都會輪流來家裡照顧老人的生活起居。

　　“這麼多年來，我們相互之間的關系非常融洽，老爺子也得到了很好的照顧。”彭會敏告訴記者，逢年過節，一家五代人都會聚到一起包餃子聚餐，溫馨又祥和。

　　起居規律 健康飲食

　　“最讓我們晚輩欣慰的是，雖然歲數大了，但老爺子身體比較好，很少生病，除了聽力有些下降，眼神、牙口依舊很好，每天都過得很高興。”老人的孫媳婦、41歲的魏立輝說，張鐸幼年時上過幾年私塾，認識不少字，讀書看報都沒有問題。

　　“老爺子每天6時起床，晚上9時睡覺，生活十分有規律，能保持充足的睡眠。”當記者問起老人的長壽秘訣時，魏立輝說規律的起居習慣是一個重要因素。此外，老人的飲食習慣也很健康，不抽煙、不喝酒，也從不挑食，家裡做什麼他就吃什麼，而且適可而止，從不暴飲暴食。

　　樂觀開朗 家庭和睦

　　記者走進老人的臥室，發現屋子面積不大，但家具擺放整齊，床上乾淨整潔。魏立輝告訴記者，老人非常愛乾淨，經常自己洗衣服，就連小件的床上用品也都是自己洗。晚輩們怕老人累著，不讓他乾，但他總是閑不住，更願意自己動手做這些事。

　　此外，老人性格樂觀開朗，平時愛說愛笑，助人為樂，從不因為瑣事與人計較，也從來沒跟街坊鄰居紅過臉、吵過架，這種性格也影響著後輩兒孫。“老爺子最大的優點就是心寬，凡事都能看得開。”魏立輝說，一直以來，大家庭中從未發生過矛盾糾紛，和睦的家庭氛圍、兒孫的貼心關照也是老人長壽的秘訣之一。（津雲新聞編輯王舒瑤）