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北方網消息：一場雨雪過後，冬天真的來了，最低氣溫也降到０℃以下。每到這個時候，年輕的父母們就開始擔心——因爲孩子的多病季節又到了。據兒童醫院的醫生介紹，冬天孩子易生病，所以，家長們要做好準備。這幾天，到醫院就診的孩子明顯增多，主要病症是感冒、咳嗽和腹瀉。目前，生病的孩子多爲病毒感染引起，孩子之間的交叉感染尤爲嚴重。這一點家長要引起注意。
冬天要讓孩子少得病就要以預防爲主。要預防孩子生病就要避免病毒侵襲，少去公共場所，還要增強孩子體質，加強鍛鍊，讓孩子在戶外進行空氣浴、陽光浴。孩子的衣着和被子也不宜過厚，堅持“七分暖三分寒”，這樣孩子纔不會被“捂”出病來。
爲增強孩子體質，要注意營養攝入量，專家們特別提供了十種孩子體內必需的營養素的最佳來源，家長們要讓孩子吃好，身強體才壯。
１、鈣：牛奶、肉卷、蔬菜、芥末、酸乳酪、沙丁魚、蘿蔔葉。
２、鐵：牛羊肉、梅脯汁、肝、幹豆、青豆、粗糧、綠葉蔬菜、糧食製品。
３、糖：穀物、土豆、幹豆、玉米、面類、紅薯、糖類等。
４、蛋白：肉、魚、禽、幹豆、青豆、蛋類、果仁、瓜子、奶酪等。
５、脂肪：酥油、奶油、油類、肥肉、香腸、花生、果仁、瓜子、豆類、人造黃油、色拉油等。
６、維生素Ａ：肝、紅瓤白薯、奶油、胡蘿蔔、綠色蔬菜、人造黃油等。
７、維生素Ｂ：瘦肉、果仁、粗糧、主副食營養品(加粗麪麪包、強化麥片等)。
８、維生素Ｃ：菜花、草莓、土豆、芒果、柑橘、西紅柿、綠葉蔬菜等。
９、維生素Ｅ：肝、牛奶、酸乳酪、綠葉蔬菜、粗糧、糧食製品等。
１０、抗癩皮病維生素：肝、肉、魚、禽、花生、粗糧、幹豆、青豆、果仁、糧食製品等。
孩子生病之後，家長選藥也要十分小心。在冬季，孩子容易得呼吸道感染疾病，有些家長就會給孩子使用一些抗生素，這種做法很危險，孩子不可亂用抗生素。
家長們切不可不分原因，胡亂給孩子服用抗生素，以免產生種種危害。
１．引起免疫力下降。如一些孩子常常越用藥病越多，病越多越用藥，形成惡性循環。
２．引起藥物性營養不良。許多藥物會影響人體對某些營養素的吸收、合成、代謝和排泄等過程，對兒童成長極爲不利。
３．引起毒副反應。嬰幼兒的各個臟器未發育完善，對於藥物過敏反應較多，稍有不慎，極易引起毒性反應。
４．引起耐藥菌株的增長。有的有病吃藥後效果不好常是這一原因。（任悅）
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