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儘管人們對健康日益重視，但最新的一項統計表明：現在有70%的人都處於亞健康狀態，真正健康的人還不到10%。記者也從市一中心心理衛生醫院亞健康康復中心瞭解到，本市也有不少人處於這種亞健康狀態。尤其那些職業與性格不符的人，最容易導致亞健康狀態。
該中心楊俊麗主任告訴記者，該中心研究發現，職業與個性不符合的人羣易導致亞健康狀態。因爲從事不同職業的人羣必須具有不同的思維個性特徵，當承擔的職業角色與本身的個性不符時，人們就會產生不適應性。如果再不能輕鬆地駕御工作，便會導致自信心下降，自我社會價值感減弱，壓抑感增強，進而導致亞健康狀態。
黃質誠副主任也向記者表示，某些性格因素也容易導致亞健康。比如A型性格行爲的人羣，總感覺時間緊迫，容易對自己要求過高、過嚴。另外，外向不穩定型性格的人，因爲性格因素也容易引發心理不平衡、情緒不穩定、失眠等心理表現，從而導致亞健康。而且現在亞健康人羣呈年輕化傾向，以中青年人數最多。
楊主任最後對記者說，最大衆化、最容易爲人們所掌握的亞健康調節方法有兩大類。一類是放鬆和減壓，一週至少做2-3次體育運動，出去旅遊、常聽音樂、常做深呼吸、培養多種興趣愛好，都是不錯的選擇。另一類就是要學會轉移注意力，不要把煩心事整天放在心上，提高自己的心理承受能力。
同時還要注意營養結構合理，保證睡眠時間和睡眠質量，建立良好的人際關係，戒菸戒酒，這些對防止亞健康都能起到一定的作用。
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