北方網消息：今天是7月的頭一天，意味着盛夏時節到來了，昨天下午的天氣預報說，今天天津天氣多雲間晴，最高氣溫在31℃左右，有偏南風3—4級，夜間的最低氣溫保持在21℃上下。
盛夏的天氣與初夏最大的不同就是越發悶熱，晝夜溫差減小，即使在夜裏也會非常炎熱，加上這時蚊蟲活動，因此人們經常難以入眠。睡眠時間嚴重不足，白天人就容易感到精神不振，大腦常處於昏昏沉沉的狀態。因此提醒大家，盛夏中應注意夜晚的睡眠質量，營造相對舒適的室內條件，不要睡得太晚，如果晚上睡眠不足，應在白天抽空補睡一會兒，讓大腦得到休息。
