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北方網消息：記者從天津各大醫院瞭解到，近來各醫院心理科門診量顯著增加。據不完全統計，從9月初到10月中旬，各醫院接待的抑鬱症患者數量比往年同期增加了30%左右。
天津心理諮詢培訓中心的胡順之教授告訴記者，每年9至11月是抑鬱症高發期，患者主要是集中在20歲至50歲之間的人羣，多表現爲焦慮、憂傷、悲觀、食慾和睡眠質量下降。抑鬱症是一種常見疾病，平均每十位男性中就有一位患有抑鬱症，而女性發病率則是男性的2倍。因此，抑鬱症也被稱爲精神病學中的“感冒”。常年在室內工作的人，以及體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，尤其是平素對寒冷比較敏感的人，比一般人更易患抑鬱症。
胡教授認爲，得了抑鬱症就如同患了一場感冒，只要積極治療，很快便能走出抑鬱的陰影。對付抑鬱症，除了進行必要的自我心理調節外，還應加強光照、多呼吸新鮮空氣、經常鍛鍊身體，適當服用複合維生素B和谷維素類藥物。此外，多吃些魚類、蛋類、綠色蔬菜等富含維生素B和氨基酸的食物，對於增加活力、調節情緒、減輕憂鬱也大有益處。
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