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【專題】“五一”歡樂滿津城
8日上班啦! 幫您消除假期綜合徵
排解假期綜合症 不妨放鬆做個白日夢
克服消極情緒 有利身體健康
北方網消息：假期即將結束，如何調整黃金週裏被打亂的生活節奏，有關專家提醒市民，從今天起就應適時做好調整，避免出現“假日綜合徵”。
據介紹，“假日綜合徵”主要表現爲以下幾種：
網絡綜合徵——由於長時間面對炫目、閃爍的屏幕，有些人迷戀網絡遊戲晝夜不分大戰猶酣，導致失眠、眼睛紅腫、視物模糊、神經衰弱和身體痠痛等症狀，專家提醒每次上網時間最好不要超過5個小時。
購物綜合徵——不少人樂於在各大賣場淘“優惠產品”，而商場內人流量大、空氣質量差，在嘈雜的環境中呆久了，就會影響情緒，出現頭暈、噁心等症狀。
消化不良症——許多人在節日期間飲食忘記節制，大量高脂肪或高熱量的食物會造成腹脹、食滯、消化不良的後果。
上班上學恐懼徵——表現爲連續失眠，茶飯不思，無精打采。平時工作緊張，生活節奏較快，節日期間一旦徹底放鬆，生活規律被打亂，就會造成心理和生理的不適。
旅遊後遺症——人們舉家外出旅遊，但因爲安排不當，旅途中常會出現“上火”現象，主要表現爲全身燥熱、口乾舌苦、食慾不振、大便黃赤乾結等症狀。也有人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹，還有一些去外地旅遊的人則因爲旅遊地的天氣差異而患病。
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