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頭頂七月驕陽，滋味的確難受，雖然人們各有防曬高招，但有些觀念並不科學。本報記者採訪專家後，告訴您該怎麼防曬。
遮陽帽夏
天戴遮陽帽不僅可以擋住臉部受到灼熱陽光的照射，還有助於防止頭髮被曬傷。不過一頂適合的遮陽帽應該具有抗紫外線的材質與成分，並具有防曬透氣的功能。一般來說，在夏季可以選擇戴隔熱草帽，草帽比布帽、尤其是尼龍布帽好，它通風、散熱快，且編織草帽的原料多爲空心的，裏面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體，可以起到隔熱的作用。另外，草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。帽子的造型最好是寬邊的，它比棒球帽更適合走路時戴，因爲寬邊造型的遮陽防曬效果更好。
誤區：頭髮不需要防曬。紫外線會破壞秀髮的蛋白質，令其變得脆弱，此外，頭髮亦會因而失去水分和彈性，甚至褪色變黃。所以爲秀髮的健康着想，儘量不要把頭髮露在帽子外，而且曬前要使用具有保護作用的美髮用品，曬後要爲秀髮補充水分及營養。
遮陽傘防
紫外線的遮陽傘是夏季的必備品，專家提醒說，遮陽傘首先要選擇名牌產品，可以根據傘面的織物性質初步判斷防紫外線性能。一般來說，棉、絲、尼龍、粘膠等的防紫外線性能較差，而滌綸較好，通常用來制傘的含滌面料有色丁布、麥克布、碰擊布等。有些消費者認爲傘面厚防紫外線性能就好，其實不然，應仔細查看防護等級標識，再根據當地日曬情況，選購適合自己的傘。此外，防紫外線性能比較來說，緞紋織物最好，其次依次是斜紋、平紋，顏色越深越好。
誤區：打把遮陽傘就無任何危險。事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘。傘能隔離紫外線中讓人有灼熱感的UVB，而UVA還是可以穿透遮陽傘侵襲皮膚。
太陽鏡
7月裏的陽光很毒，太陽鏡不僅可以濾除陽光中的紫外線，有效保護眼睛，還能將強光減弱，給人以清爽的感覺。不過如果沒選好太陽鏡，說不定一個夏天過去後眼睛就因此受到很大傷害。太陽鏡最重要的就是鏡片的質量，在選擇時要看鏡片表面是否光滑，無磨痕、氣泡。可將太陽鏡拿到距眼睛45釐米處，透過眼鏡觀察周圍的垂直線和水平線，比如窗戶框或門框等，再將眼鏡上下前後移動。如發現直線歪曲或擺動的情況，說明該鏡片變形，不宜購買。凹凸不平或有劃痕、氣泡的鏡片，戴上後會引起頭暈等不舒適感，也不宜選購。
誤區：顏色越深護眼效果越好。事實上，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力更容易受到損傷。因此，顏色過深的太陽鏡不能起到護眼作用。
防曬霜
不用多說，現在人們幾乎都知道防曬霜對於平安度過夏季有多麼重要，避免烈日給人們留下太深的“印記”。在地面，紫外線A(UVA)強度要較紫外線B(UVB)高出30倍以上，而很多防曬化妝品只對UVB有防護作用，用防曬化妝品後，人們往往在戶外待的時間更長，結果接受了比平時更多的UVA照射。最新的研究表明，UVA同樣對皮膚有損傷作用。所以，最好選用既防UVB又防UVA的廣譜防曬化妝品，如選擇高SPF的防曬化妝品，必須是廣譜的。如果在水上活動，防曬霜的有效時間就會縮短一半，所以應選擇抗水抗汗的產品。
誤區：
1、皮膚一旦曬黑，就不再需要防曬霜。皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能吸收UVB，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻不能吸收UVA。因此，戶外活動時，塗抹防曬霜仍然十分必要。
2、小孩及青少年不用防曬。根據統計，一個人在18歲時，紫外線對人所累積的皮膚傷害已經很重，因此防曬應該從小開始，並使用兒童專用防曬霜。
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