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今天是進入“頭伏”的第一天，伏天是一年中氣溫最高、潮溼、悶熱的日子，今天北京白天最高溫度爲31℃，最小相對溼度已達到70%至80%，據專家介紹，雖然今天有雷陣雨，但這樣悶熱、潮溼的“桑拿天”還將維持一週左右。
據氣象專家介紹，三伏共分爲初伏、中伏和末伏。按照我國傳統的推算方法有時三伏30天，有時40天，今年是30天，比去年和前年少了10天。今天早晨由於空氣十分潮溼，風力又小，使得空氣中的塵埃和水汽不易被擴散出去，城區能見度普遍很差，比昨天有明顯降低，今天早晨8時南郊觀象臺的相對溼度已達到了84%，能見度僅有2公里，已經接近於大霧的水平。今天不但“桑拿”天氣依舊，而且更加悶熱。造成這種天氣的主要原因是由於氣壓低，水汽接近飽和，風力小，使得體內的水分不易蒸發，散熱慢，這樣必然會感到悶熱難受。
受低空輻合帶和偏南暖溼氣流的共同影響，預計今天傍晚到夜間，本市大部分地區將有一次雷陣雨天氣。但是，由於我國東部的副熱帶高壓穩定少動，北京地區沒有明顯的冷空氣過境，所以，即使是雨後，依然是高溫高溼的悶熱天氣。預計這兩天本市的最高氣溫將維持在32℃至33℃之間，空氣的相對溼度在60%以上，中暑氣象指數已經達到了3，戶外活動時很容易發生中暑。在這種天氣條件下，市民朋友應減少劇烈運動，登山和晨練的時間也不要過長，同時要注意多喝水，及時補充體內水分，出汗多時也可補充些淡鹽水。
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