近兩日天氣非常晴朗,日照較強,氣溫波動不大。根據昨天下午的天氣預報,今天白天本市晴熱,西南風2—3級,最高氣溫在29℃左右,最低氣溫約爲19℃。
經過炎熱的夏天后,人的身體由於消耗大,體內的營養物質相對缺乏,現在天氣雖然早晚涼爽,但白天仍略顯炎熱,所以人的身體極易出現倦怠、乏力等情況,此時若及時進補可起到恢復體力、提高抗病能力的作用。不過進補應注意對症進補,不要無病亂補,而且任何補藥都有發揮功效的適當劑量,因此再好的補品也不能久服多服。而且俗話說藥補不如食補,因爲許多食物也是有治療作用的藥物,如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿蔔可健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。
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