北方網消息:今天天氣略有轉暖,氣溫小幅回升。根據昨天下午的天氣預報,今天白天天津天空晴朗,西風3—4級,最高氣溫爲13℃左右,夜間最低氣溫約爲2℃。
在室內呆久了不妨到戶外來活動活動身體,曬曬太陽。冬天曬太陽可促進人體的血液循環,增強人體新陳代謝和免疫功能,特別是在防治兒童佝僂病或成人骨質疏鬆症方面,有特殊的療效。不過不論哪個季節,在上午10時至下午4時,尤其是中午到下午4時這一段,最忌長時間曬太陽,因這時陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。而臭氧層在冬春會出現季節性減薄,使太陽光中的紫外線加強,因此在初冬季節一天中比較適合曬太陽的時間是:上午7時至10時和下午4時至5時。需要特別提醒的是,老年人不要獨自曬太陽,在陽光下獨自睡着了容易感冒。幾個人聚在一起,邊曬太陽邊聊天,既能舒筋活血,又可調節精神。
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