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北方網消息:今天的天氣不錯,風力減弱,天空放晴。根據昨天下午的天氣預報,今天白天本市晴間多雲,最高氣溫在0℃左右,西南風3-4級,夜間氣溫降低,明晨最低氣溫約爲-8℃。
大風着實讓人們體會到了冷空氣的厲害,雖然是週末人們也選擇儘量呆在家裏,明顯的降溫則把在戶外的人們凍得夠嗆。今天是星期一,大風過去天氣逐漸轉好,氣溫也略有回升,因此建議您不妨趁着好天氣到戶外活動活動,呼吸一下新鮮空氣。研究表明,對於健康人來說,經常在冬季天氣較冷時參加體育鍛煉,身體不停地受到寒冷空氣的刺激,肌肉、血管不停地收縮,能夠促使心跳加快,呼吸加深,體內新陳代謝加速,身體產熱量增加,進而提高身體的抗寒能力。當然,鍛鍊身體要注意不要過於激烈,還要選擇天氣狀況好的時候,避免在煙霧繚繞的庭院或衚衕內鍛鍊,堅持冬跑的人,要注意路面的情況,防止被積雪堅冰滑倒、摔傷。
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