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北方網消息：今天的天氣不錯，風力減弱，天空放晴。根據昨天下午的天氣預報，今天白天本市晴間多雲，最高氣溫在0℃左右，西南風3-4級，夜間氣溫降低，明晨最低氣溫約爲-8℃。
大風着實讓人們體會到了冷空氣的厲害，雖然是週末人們也選擇儘量呆在家裏，明顯的降溫則把在戶外的人們凍得夠嗆。今天是星期一，大風過去天氣逐漸轉好，氣溫也略有回升，因此建議您不妨趁着好天氣到戶外活動活動，呼吸一下新鮮空氣。研究表明，對於健康人來說，經常在冬季天氣較冷時參加體育鍛煉，身體不停地受到寒冷空氣的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠促使心跳加快，呼吸加深，體內新陳代謝加速，身體產熱量增加，進而提高身體的抗寒能力。當然，鍛鍊身體要注意不要過於激烈，還要選擇天氣狀況好的時候，避免在煙霧繚繞的庭院或衚衕內鍛鍊，堅持冬跑的人，要注意路面的情況，防止被積雪堅冰滑倒、摔傷。
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