61歲的吳慶宏曾是一位軍人,18歲入伍,轉年就成爲一名衛生員。因爲當軍醫,吳慶宏有機會接觸不少老軍醫和中醫世家,耳濡目染了許多養生保健知識。從20歲起,只要條件允許,他都儘可能按照養生之道去做,特別是遠離損害身體的不良習慣。在養生保健的實踐中,他特別注意人與環境的平衡,營養、心理的平衡等,凡事掌握適度原則,比如運動,總是結合自己身體的實際,結合外界條件,講求適當、適時、適度,動靜平衡總相宜。
吳慶宏說,按照中醫七損八益的理論,女性每七歲是一個週期,前四七(7-28歲)處於發育成熟階段,而後三七(35-49歲)爲衰退期;男性每八歲是一個週期,前四八(8-32歲)爲發育成熟期,後四八(40-64歲)身體開始走下坡路。一般人的生老病死是受這個“法則”制約的,但如果從年輕時就注意養生,有的人並非七八歲一個週期,甚至可以推遲到每10歲一個週期,這樣就人爲地延緩了衰老。此外,吳慶宏還總結出“24常”,包括:水常喝、果常吃、穴常按、嗓常喊、津常咽、茶常飲、路常走、肢常伸、歌常唱、心常奇、友常交、齒常叩、耳常彈、眼常運、手常搓、面常擦、發常梳、精常固、肛常提、腹常旋、腳常泡等等。
如今花甲之年的吳慶宏,看上去像個四十多歲的中年人。從未染過的頭髮濃密烏黑髮亮,皮膚有光澤,滿口32顆牙潔白整齊。醫大二院一位口腔科醫生讚不絕口地說,這是他見過最好的一口牙。老吳說:“我打算義務給大家作健身養生報告,還準備出本2.6萬字的健康教育小冊子,現在已經完成了1萬多字。”
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