2日天氣晴好,氣溫比較適宜。根據昨天下午的天氣預報,今天白天本市以多雲間晴爲主,南風轉西風3—4級,最高氣溫在29℃左右,最小相對溼度25%,夜間最低氣溫約爲18℃。
到了夏季,各種各樣的水果成爲人們日常飲食的重要內容,有些愛漂亮或想減肥的女孩甚至不吃主食,三餐都吃水果,專家介紹說,一般水果中含有豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,但粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜,並缺少維生素B12,所含的氨基酸也不全面。大部分水果的鐵、鈣含量都較少,如果長期拿水果當正餐吃,營養就會不均衡,還易患貧血等疾病。因此提醒大家夏季水果蔬菜可適當多吃,但不能代替主食,健康的減肥應以持之以恆的運動爲首選。
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