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2005年高考已順利結束，在長達3個月的假期內，考生會因心情放鬆而縱情玩樂，也會因考試不理想而失意沮喪。一些老師提醒考生：調節心理、合理生活，警惕“考後綜合徵”。
綜合徵一：過度玩樂
“做不用動腦的事情。”這是絕大部分考生的考後願望。考生往往認爲，苦讀12年，現在終於可以放鬆了。於是，看影碟、打遊戲、上網聊天……一玩就是一通宵。一些考生甚至顛倒了生物鐘，養成白天睡覺、晚上玩樂的不良習慣。而家長也認爲該讓孩子好好放鬆一下，疏於對孩子的管教。
老師提示：高考後到大學開學有近3個月的假期，考生若放縱玩樂、不講節制，會造成身心疲勞、影響健康。而且放鬆太久，上大學後在短期內也難以適應緊張的學習，影響大學生活。
建議考生在考後先徹底放鬆兩天，然後給自己擬一個假期計劃，平時的作息安排不要過於紊亂，切忌“黑白”顛倒。考生可利用長假做一些以前較感興趣又沒時間做的事，比如游泳鍛鍊、練習烹飪、跳跳健美操等。
綜合徵二：失意沮喪
一些考生在考前對自己抱以較高的希望，但由於考場發揮失常，怕被理想的大學拒之門外，覺得愧對父母。考後，此類考生往往情緒低落、沮喪自責，整天在家胡思亂想，不願與親朋好友接觸、也不願出門。
老師提示：考生家長要做好孩子的心理疏導工作，讓孩子對自己有一個正確的評估，客觀對待高考的成敗得失，不吃“後悔藥”。
建議考生採取轉移注意力的辦法，可以多參加集體活動，通過愉快的活動來擺脫消極情緒的困擾；也可以選擇外出旅遊，在自然風光中放鬆心情。
綜合徵三：暴飲暴食
往年高考後都有考生因暴飲暴食引發腸胃炎，一些考生由於高考前對生冷食品比較忌口，考後會放開肚子大吃冷飲，也有考生因在聚餐時飲酒過量被送進醫院治療。
老師提示：高考後的飲食要有節制，切忌暴飲暴食；聚餐時要注意飲食衛生，特別是男生喝酒別“逞能”。(完)
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