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從15日起津城進入一年中最熱的“三伏天”了。三伏天是初伏、中伏和末伏的統稱。氣象專家趙剛提醒天津市民，在高溫、高溼的三伏天，稍有不甚就容易中暑，因此防暑降溫不容小視。建議天津市民要儘量避免長時間在戶外活動，還要避免陽光曝曬。
首先，強雷暴雨過後高溫烈日再來，紫外線照射較強烈，皮膚很容易被曬傷，建議市民外出最好帶把傘，不僅可以抵擋強烈日光照射，還可以抵禦雷陣雨。
其次，不要長時間在戶外活動，上了年紀的老年朋友更要注意，一旦出現呼吸急促和排汗困難時，就會給身體帶來傷害。建議老年朋友日常活動應到通風和陰涼的大樹下。
最後，入伏後天氣又悶又熱，市民喜歡通宵開空調，可是空調開的時間過長，室內外溫差過大，人體適應不了，就容易患上“空調病”，引發熱傷風及腸胃不適等疾病。
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