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隨着社會進步和生活水平不斷提高，老年人整體身體素質也不斷提高。但老年問題專家調查研究後也發現，相當一部分老年人離退休後，由於社會地位和交往發生變化，常常會睹物思舊，留戀過去，多愁善感，產生不良心態。還有老年人受傳統思維方式、價值觀念的限制，容易對新事物看不慣、想不通、擺不平，與過去相比從心理上總是不能滿足，因而影響了身體健康，甚至也影響了家庭的和諧。有關專家認爲，老年人離退休後生活無憂，更需要有良好的心理健康，並保持平衡心態十分重要。
笑口常開帶來好身體
步入老年，人們往往特別關注身體健康，對心理健康並不在意。而在現實的生活中，老年人的心理健康是至關重要的。在關注老年人身體健康的同時，不容忽視老年人的心理健康。
據有關資料表明，多數老年人或多或少存在着不同程度的心理問題，可以說心理問題已成爲影響老年人生活質量的一個重大問題，應該引起全社會的高度重視。
天津市社科院老年問題專家郝麥收教授說，老年人心理健康和生理健康是相互聯繫、相互作用的，心理健康每時每刻都會影響人的生理健康。如果老年人長期處於高度緊張或抑鬱狀態下，由於其內激素分泌、肌肉緊張度等的變化，會導致免疫系統難以處於最佳工作狀態，其抵抗力就會下降，疾病也就乘虛而入。老年人要注重陶冶自己的情操，開闊胸懷，注意自己的心理健康。如果感到自己的心情長時間抑鬱不愉快時，就要儘快到心理門診或心理諮詢中心接受心理療法，以確保自己的心理健康和生理健康。
多愁善感遇事急躁敏感多疑：近三成老人經常鬱悶
在有關部門的一項調查資料顯示中，有28%的老年人有明顯的憂鬱、自卑等諸多心理問題，從而嚴重影響了老年人的身體健康和生活質量。
就老年人心理健康問題，記者專門採訪了市中太心理諮詢中心的李詠梅諮詢師。她提到，目前老年人心理健康常見的病症主要有三種：一是由於退休以後，一時難以適應社會角色和社會交往的變化，常常會睹物思舊，留戀過去，多愁善感，產生憂鬱心態，時間長了會出現抑鬱、傷感、頭暈等症狀。二是與子女關係不融洽或是缺少與他人的溝通交流、感情疏遠，產生自卑感、孤獨感，遇事急躁，易動肝火。三是敏感、多疑，對人有敵視態度，不輕易相信別人。這種現象極易出現在60歲以後的女性身上。爲此，一旦患了心理疾病，就要及時地進行心理治療，以免出現嚴重後果。
專家分析九種老年人心理：有人愉快忙碌有人冷漠自責
市社科院一項調查研究認爲，老年人心理活動分爲九種類型，這九種類型分別爲：
一是愉快積極型。即性格開朗、心情愉快、熱愛生活、積極參與各種活動，做一些力所能及的事。二是直接興趣型。即能理智地接納和適應離退休後的變化，對生活知足常樂，並能主動搞好人際關係。三是關心健康型。這類老人特別關注自己的健康，唯恐年老體弱多病。四是解脫型。即性格內向，離退休後更是減少社交，往往有抑鬱心理。五是追求支持型。即依賴性強，需要別人在情感上支持他們，在生活上幫助他們。六是堅持工作型。即總是用忙碌的行爲和更加努力的工作，來證明自己還有能力。七是冷漠型。即認爲生活很苦，而自己對現狀又無能爲力，給人的印象冷漠無情。八是自責型。即回顧自己一生後，發現一些目標沒達到，他們把這些失敗都歸罪於自己的無能，因而常常自責，甚至有自我犯罪感。九是憤怒型。這類老年人往往多疑，把自己看作是環境的犧牲者，感到生活毫無樂趣。回顧往事，把失敗原因歸咎於客觀，把怨恨發泄在別人身上。
愉快積極型和直接興趣型的老人對他們身心健康較爲有利，而冷漠型、自責型、憤怒型的老人則容易患心理疾病，對身心危害較大。
心理健康也要“補鈣”
市社科院老年問題專家郝麥收教授指出，要想解決好當前十分突出的老年人的心理健康問題，就要想方設法滿足老年人的精神需求，需要社會、家庭和老年人自身的共同努力。
首先，社會上應該加強對老年心理問題的重視，加強社區老年文化建設，豐富老年人的精神文化，增加一些老年心理諮詢機構。其次，子女和晚輩應該重視對老年人的精神贍養。不管工作有多忙，子女都應該經常回家看看，陪陪老人，加強和老人的交流溝通，消除老人的寂寞煩惱，讓老人感受到天倫之樂。另外，老年人自己也要端正自己的心態，對生活保持一種積極樂觀的態度，自己多關心自己、多寬慰自己，設法保持心理平衡。同時應培養一些業餘愛好，讓自己的生活豐富充實起來。
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