今天天氣比較涼爽,感覺比較舒適。根據昨天下午的天氣預報,今天白天天津市多雲轉陰,東北風2— 3級,最高氣溫在28℃左右,夜間氣溫下降,預計在20℃左右,最大相對溼度80%。
今天是24節氣的處暑,處暑表明暑天將近結束。處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,因此這時起居作息也要相應地調整,在養生上則強調保證睡眠時間,是因爲睡眠有很好的養生作用。在這裏要特別提醒老年人,天氣轉涼要保證睡好“子午覺”,因爲夜間0至4時,體內各器官的功能都降至最低點,中午12至13時,是人體交感神經最疲勞的時候,睡“子午覺”可降低心腦血管病的發病率。這兩個時段睡好,對於防病和保健都非常有利。
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