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今天天氣不錯，從明天開始氣溫將逐漸下降。根據昨天下午的天氣預報，今天白天本市晴轉多雲，最高氣溫在11℃，夜間偏北風3—4級轉4—5級，最低氣溫約爲-1℃，明天的氣溫爲8℃。
人們日常起居和生活飲食以“暖”爲主，其實，採取“以冷製冷”的方法對身體有許多益處。如冷水洗臉讓大腦立刻興奮，並指揮全身各系統加強活動，以適應冷的環境，人體的耐寒力會得到提高；飲食上適當吃些冷性食物可起到消“火”作用，胃腸功能較好的人可嘗試早晨起牀後，喝杯涼開水，這樣可使肝臟解毒能力和腎臟排泄能力增強，促進新陳代謝，有助於降低血壓、預防心肌梗塞；冷天還可參加戶外體育鍛煉，在冷空氣刺激下，肌肉、血管不停地收縮，促使心跳加快，體內新陳代謝加速，熱量增加，起到提高機體的抗寒能力的作用。
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