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最新的調查顯示，國人當中經常進行體育鍛煉的人口占總人口的比例不高。而且這有限的經常鍛鍊的人，還大多是退了休的老年人。人們不禁要問：難道體育鍛煉非得等到老了再進行嗎？
顯然這是一個需要呼籲一下的事情。但是，筆者在這裏呼籲的時候明顯底氣不足———因爲我就是一個缺乏體育鍛煉的人，說話不硬氣。
對照自身，發現之所以不鍛鍊，原因有兩個。外因就是工作忙，時間緊。而內因就是一個字———懶。辯證法講得明白，外因是條件，內因是根據，外因要通過內因起作用。外因是可以通過想辦法來解決的，正如魯迅所說，時間像海綿裏的水，只要肯擠，總是有的。但是內因就不那麼好克服了，世上最難克服的就是自身的惰性。
人們與自身惰性作鬥爭，在大多數時候是在某種外界壓力之下，比如生存壓力、工作壓力、環境壓力等等。如果沒有這種壓力，或者壓力在短時間內看不到，或者壓力是隱形的、潛在的，那麼懶惰就都不容易被趕走。巧的是，身體上的壓力，常常是不明顯的，人們在舒服的時候很少會想到鍛鍊的重要性。靠理性的力量戰勝惰性，這是一種素質。
人要鍛鍊，最好是從小時候就養成習慣，那樣成年以後一般不會產生身體上的惰性。不幸的是，如今的中小學生，體育鍛煉的時間和強度，比起他們的父輩，不是增多了，而是大大減少了。這首先應該歸罪於應試教育，是這種一考定終身的體制，決定了孩子們只能把考高分作爲上學時的唯一追求，而同等重要的身體鍛鍊，只能被擠到似有似無的位置了。什麼時候有時間？只有等到退了休。退了休再鍛鍊，意義已經發生了根本變化。
一切都要趁年輕，鍛鍊這件事也不例外。
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