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被衆多市民看作“武林大會”的聆爾杯市民趣味體能大賽在一片喝彩聲中落下帷幕後,連日來,聆爾太極健身中心的工作人員一直在對報名參賽的533名市民的比賽成績和健康自測表的結果進行數據統計。昨天統計結果“出爐”,顯示80%以上的參賽者體能偏差。
“站樁”檢測出“亞健康”
儘管本次大賽採用陳氏太極拳的“站樁”來一較高低,很難給每個人的健康具體打分,但它對人體肌肉、骨質、血液循環以及毅力、意志的要求卻能夠直接反映出參賽者的體能狀況。經過數據統計,記者注意到,本次體能大賽的報名者有582人,參加比賽的有533人,年齡最大的82歲,年齡最小的10歲。其中60至80歲的老年人佔24%,40至50歲的中年人佔26%,30至40的青年人佔28%,20至30歲的青年人佔18%,20歲以下的參賽者佔4%,男性參賽者佔61%、女性參賽者佔39%左右。在初賽中“站樁”未能達到1.5分鐘而無緣晉級半決賽的參賽者有452人,被淘汰者超過參賽者人數的84%。據聆爾太極健身中心的負責人王女士介紹,初賽的站樁時間是三名主教練根據普通人的身體狀況、承受能力和健身標準來制定的,未能達到時間標準也就意味着處於亞健康狀態。沒有經過練習的人如果能堅持到1.5分鐘,可以算是體能“達標”,但如果不能堅持到1分鐘,就說明體能“不及格”。從比賽的結果來看,未能進入半決賽的452人中有一半以上的人體能“不及格”,也就是說肯定屬於亞健康,其餘的參賽者則處於“臨界點”或較輕的亞健康狀態。
一些人對健身存在誤解
在拿到大賽的統計資料後,記者隨即回訪了幾位沒有進入半決賽的參賽者。38歲的劉先生對記者坦言,他在比賽中堅持“站樁”1分鐘15秒,最後感覺到渾身都在顫抖,甚至摔坐在地上,回到家休息了兩天才緩解過來。可是令他琢磨不透的是,他偶爾也去健身,但沒想到自己的體能卻如此不堪。另一位62歲的徐大娘每天堅持晨練,也自認爲精神體力都很充沛,可也沒能進入半決賽。對此,聆爾太極健身中心的教練趙國仁解釋,如今很多人對於健身都存在誤解,在比賽中被淘汰的400多人中雖然有人蔘與健身,但卻很少有人知道“有氧運動”和“無氧運動”的區別。有些人錯誤地認爲,只要運動就是健身,只要劇烈就能健身,只要出汗就算健身。其實,專家認爲長期堅持有氧運動才能達到健身目的。
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