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中暑是夏季常見的急性熱病。近日有不少讀者來電來信諮詢夏日防中暑的問題。天津解放軍第二七二醫院急診科主任柴坦提醒市民：在陽光下暴曬太久，長時間在高熱的環境中工作，室內過於悶熱，都可能引起中暑。在高溫天氣下，應科學選擇有效的防暑降溫方法，以免中暑等疾病的發生。
高危人羣
下述十類人羣被柴坦主任稱爲“中暑高危人羣”，必須特別引起重視，提前採取措施，加強預防。
長時間從事高溫作業者，心血管病患者，感染性疾病患者，營養不良者，一些藥物服用者(如抗組織胺藥、抗膽鹼藥、安眠藥等)，糖尿病患者，硬皮病和重度燒傷病人，孕產婦，嬰幼兒和老年人。
中暑症狀
柴坦主任介紹，按病情的程度和表現特點，中暑一般可分爲三類：第一類是先兆中暑，表現爲大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力等症狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環境，經短時間休息後症狀即可消失。第二類是輕度中暑，既有先兆中暑症狀，同時又表現爲面色發紅、胸悶、皮膚灼熱等現象，並伴有噁心、嘔吐、大量出汗、皮膚溼冷、血壓下降等症狀。輕度中暑者經治療後，一般4至5小時內可恢復正常。第三類是重度中暑，大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不隨意運動等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。
如何防暑
發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的飲料。還可以在額部、太陽穴上塗抹清涼油、風油精等，或用溼毛巾在額部冷敷，或服用藿香正氣水等中藥。對於重症中暑者應該迅速將其送至醫院進行救治。
柴坦主任提醒，避免中暑要注意以下幾點：首先，避免在高溫和陽光暴曬的環境下活動過久。外出時加強個人防護，備好防曬用具，隨身攜帶防暑降溫藥品，如清涼油、風油精、人丹、藿香正氣水等。儘量穿白色或淺色衣服，選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。其次，高溫作業人員應適當補充含鉀、鎂等元素的飲料，以驅署解熱，西瓜汁和綠豆湯等飲品對防暑有很好的效果。再次，要保證充足的睡眠，多洗溫水澡幫助體溫散發。最後，應加強耐熱鍛鍊，增強體質。不要因天氣酷熱整天躲在家裏以電腦和電視爲伴，缺乏運動會使人體免疫力下降，造成中暑。
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