今天氣溫維持較高,外出會非常炎熱。根據昨天下午的天氣預報,今天白天本市晴間多雲,東南風2—3級,最高氣溫在33℃左右,最小相對溼度35%,夜間最低氣溫約爲22℃。
今天是二十四節氣的“小暑”,意味着天氣已經很熱,但還不到最熱的時候,所以叫小暑。小暑過後時有熱浪襲人之感,暴雨也時常在小暑節氣光顧我國大部分地區。由於氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,在小暑內中醫養生主張一個“平”字,即在任何情況之下不要有過激之處,保持心平氣和,情緒舒暢,不要遇事急躁易怒。在飲食上也以“平”爲準,主張適量攝取。因爲過飢,則攝食不足,致氣血不足,引起形體倦怠消瘦,抵抗力降低;過飽,會超過脾胃的消化、吸收功能,導致飲食阻滯,出現脾胃疾病,只有飲食有選擇和有節制才能保證身體平衡應對暑熱。
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