|
連續多日的高溫天今日有所緩解，氣溫略有回落。根據昨天下午的天氣預報，今天白天本市以陰爲主，局部有陣雨，偏東風3—4級，最高氣溫在27℃左右，最小相對溼度50%，夜間轉多雲，最低氣溫約爲17℃。
初秋時節，提醒大家注意防止頸椎病復發。在日常生活中注意頸部保暖，避免受風和着涼；飲食上適當補充鈣及維生素，增強頸椎本身的生理機能，提高對溫度變化影響的抵抗能力；低頭工作或仰頭看電視1.5小時左右，應起身適當活動和休息，休息時可向遠方眺望10—20分鐘。工作之餘可用雙手搓熱，輕輕揉捏後枕部，來充分放鬆脖子。另外，枕頭高度要適當，過高、過低都會影響頸部正常生理曲度，誘發頸椎疾病，高度一般以3.94英寸左右爲宜。
|
