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家庭健身休閒成爲長假新時尚(資料圖片)
對於27歲的陶歡來說，這個“十一”長假完全可以用“健康”來形容。因爲她的日程都被與家人一起進行的健身、休閒活動填得滿滿的。
“我是個健身迷，但與父母、老公聚在一起鍛鍊身體，感覺完全不一樣。陪父母流汗，發現這纔是表達孝心的最佳方式，”陶歡對記者說。
陶歡是濟南一家出版社的編輯，老家在300多公里外的天津大港油田。10月2日，她與老公坐5個多小時的汽車趕回家。“雖然人多車擠，但長假機會難得，肯定要回去陪陪父母。”
3日上午，陶歡一家便去家附近的乒乓球館打球。年近花甲的父母球技已大不如前，但一家人還是玩得大汗淋漓，又熱鬧，又開心。下午，陶歡逛商場時又給自己買了一身瑜珈服，給父母買了條健身毯。4日，游泳。5日，全家人安排駕車去塘沽新區和天津市區觀光。
“以前回家除了吃喝就是吃喝，這種觀念已經過時了。對於每個人，健康和親情都是人生中最珍貴的東西，而全家人集體休閒健身便是最理想的度假方式，”陶歡此話也許道破了家庭體育的魅力所在。
記者假日裏在濟南、天津走訪了多家體育健身場館，發現這些平常被年輕人“霸佔”的場所，多了不少老年人、小孩的身影。
在天津雲科健身俱樂部，帶着上初中的女兒打羽毛球的劉女士笑着說：“現在的孩子平常太忙了，白天上課，晚上寫作業，根本沒時間參加體育活動，到了假期抓緊補補體育課。”
對於越來越多的中國家庭來說，尋求身心健康正在成爲他們節假日的第一選擇。一家人走出家門，逛公園、爬爬山、玩玩水，身心放鬆，有說有笑，其樂融融。卸去了工作的負擔，忘掉了職場的煩惱，取而代之的是感受親人呵護，享受身心舒暢。
山東省體育局羣體處調研員姜澤溪介紹說，全民健身有三個層次：個人體育、家庭體育和社會體育。個人對體育的愛好可以影響和帶動全家人養成經常健身的習慣，而體育家庭的不斷增多就會逐漸形成全社會熱愛體育、健身康體的氛圍。
姜澤溪說：“少競爭對抗、重親身參與，是家庭體育的基本特性。由於家庭成員中個體能力的差異，大多需要在運動中互相幫助和鼓勵，這時每個人就能夠體會到家庭的溫暖和團結的力量，體驗到運動的樂趣和情感的相互需要。爬山、慢跑、騎自行車、球類、棋牌等都可以成爲家庭體育的內容。”
長期進行青少年心理諮詢和研究的山東師範大學教授權朝魯說：“體育活動是父母與孩子進行交流的最好方式之一。在健身活動中，人的性格、心理得到最自然的表露，互相鼓勵，彼此親密，更重要的是，父母健康的形象會對孩子的成長產生潛移默化的積極影響。”
姜澤溪還說：“隨着生活水平的提高，人們的健康意識不斷增強，我國體育人口的比例在不斷擴大。而家庭體育是培養體育愛好的搖籃，通過家庭體育的薰陶，體育成爲越來越多的人生活中不可缺少的一部分。這不僅是社會和諧的基礎，也是社會進步的具體表現。”(完)
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