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今天是全國高血壓日。天津市進行的第三次衛生服務調查結果顯示，高血壓是居本市慢性病患病率第一位的疾病，而且十年來本市高血壓發病率始終穩居首位。市衛生防病中心進行的最新調查也顯示，本市高血壓發病率爲37.6%，不僅病人隨年齡的增加而增多，而且發病年齡趨於年輕，提前到15歲左右。而且調查還發現，不僅身體肥胖的容易得高血壓，經濟收入高，文化程度低的人也由於吃得太好和缺乏保健意識，成爲高血壓的危險人羣。
調查表明，本市市區15-29歲居民高血壓發病率11.5%、30-44歲發病率爲23.9%、45-54歲發病率爲39.2%、55歲以上發病率爲56.7%。體重指數是國際通用的篩查肥胖和營養不良的指標，是人們自身體重(公斤)和身高(米)平方的比值，比值小於18.5屬於發育不足，比值在18.5-23.9之間屬於正常，比值大於等於24屬於超重，比值大於等於28則屬於肥胖，大於40就屬於嚴重肥胖。市衛生防病中心此次調查表明，本市市區體重指數大於24的超重居民高血壓發病率高達45.4%，體重指數大於28的肥胖居民高血壓發病率更高達59.4%。
此次調查還顯示，年均經濟收入在中上水平的人羣高血壓患病率較高，說明隨着經濟水平的不斷提高，居民的膳食結構發生了很大變化，動物性食物烹調油、雞蛋的攝入量明顯增加，粗雜糧、豆類的攝入量明顯降低，而這種高熱能、高脂肪、高鈉、低鈣、低鉀的膳食結構與高血壓的發生和發展有密切的關係。同時，高血壓發病率還與文化程度的高低有關，文盲的發病率爲50.8%，其次爲小學48.2%和初中39.9%，文化程度越低高血壓發病率越高。文化程度的高低可以決定一個人對疾病知曉程度及自我保健意識的高低，從而增加或減少患病的頻率或危險性。
市衛生防病中心的專家表示，高血壓可以導致腦出血、心腦梗死、動脈硬化、腎病等多種併發症，超重、肥胖是公認的高血壓的危險因素。預防高血壓首先要減少食鹽的攝入，而市區居民平均每天鹽的攝入量爲9.37克，超過世界衛生組織推薦的6克，應該減少食鹽的攝入。另外，超重或肥胖的市民應注意減重，減少食用油、肥肉、油炸食物等含脂肪較多的高熱量食物，每天穀類食物掌握在300-500克，每天吃400克蔬菜、100-200克水果，每天喝250克牛奶或一瓶酸奶，每天不超過一個雞蛋，每週吃一兩次魚，並注意控制飲酒或不飲酒。進行體育鍛煉也可以降低血壓，可以根據自身年齡、身體狀況和愛好選擇快走、慢跑、游泳、健身操、太極等運動形式，每週至少3-4次，每次持續30分鐘左右。
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