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上月底，上海市一家著名房地產集團一名36歲的部門經理由於“工作太累”，摔倒在家後，再也沒有醒來。年底臨近，又到各單位統計報表、彙報任務的加班高峯時期，過勞症狀正在侵襲上班族。專家指出，過勞症狀不是疾病，很難適用西醫，上班族可以採用中醫調理的辦法緩解過勞症狀。
年終加班身不由己
企業老總於女士由於工作壓力太大，年紀不大頭髮就有斑禿症狀。臨近年底，公司業績彙總之後，她又感到了壓力。於女士告訴記者，她天天感到頭昏，記憶力急劇下降。“掙錢就激動，賠錢就着急，一到年終統計發現業績不理想後，立刻會給自己加壓，拼命加班。”瑞金醫院中醫科主任沈小珩教授說，於女士前來求診時，其臉上出現了色斑，頭髮又有大塊脫落現象，這是過度勞累的典型症狀表現之一。
而一些職員加班往往身不由己。“到了年底加班很正常，每天工作到晚上10點多，稍稍睡會兒醒了繼續幹。”面對記者時，軟件工程師鍾先生一直在打哈欠。沈小珩告訴記者，連日來，由於超時工作、睡眠不足等狀況前來瑞金醫院要求中醫調理、進補的求診人數大幅增加。
過勞更宜中醫調理
“過勞不是疾病，可能在體檢時也檢查不出什麼異常。”沈小珩表示，西藥對過勞幾乎束手無策，所以，一般都以中藥輔助進行調理，緩解過勞症狀。“過勞這一狀態，絕大多數會發生在腦力工作者中，和體力工作沒有一點關係。”沈小珩說，過勞最典型的狀態就是吃完晚飯就想睡覺，睡了一兩小時之後感覺精神又特別好，可以忙到深夜。“這是倦怠狀態，在30-40歲的人中經常出現。”
過度疲倦的人會莫名其妙感到發愁，此外，會經常覺得腰痠背痛。“超時工作、睡眠不足、壓力巨大、不愛運動的生活狀態是過勞的‘幕後黑手’。”如果不注意調理，很容易積勞成疾，甚至引發過勞死。在對過勞死人羣深入研究中，專家發現，猝死直接死因的前5位是冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。沈小珩解釋說：“在猝死之前，其實這些病已經或多或少潛伏在人的身體裏，過度勞累是釀成惡果的重要誘因。”
中醫還需對症下藥
對於一般氣血不暢的市民，沈小珩推薦用“血府逐淤”這一經典中醫藥方。這一藥方用柴胡、桃仁、紅花、當歸等11味中藥組成，能起到活血化瘀的作用，主要治療心悸失眠，脣色紫暗等病症。此外，對於陰陽不調的市民，可以服用“左歸丸”、“右歸丸”或者是“六味地黃丸”。但沈小珩指出，過勞具體症狀還需專家當面診斷，才能對症下藥。
“最主要的養身辦法就是加強有氧鍛鍊，多散步。”沈小珩指出，步行是唯一能堅持一生的有效鍛鍊方法，是最安全、最柔和的鍛鍊方式。同時，還應該加強健身鍛鍊。“散步最好一次三公里三十分鐘以上，一個星期最少運動5次。”
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