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人們受到的來自壓力的狀況
壓力來自何處
職業枯竭與工作時間的關係
男性壓力普遍大於女性
CCTV《東方時空》12月19日播出節目《時空調查：中國員工壓力高於美國兩成》，以下爲節目內容。
主持人(張羽)：
在昨天我們關於抑鬱症的調查過程當中發現，有中度抑鬱情緒的人，30%是來自於職場壓力，可見現在職業競爭給大家帶來這種普遍的壓力。
那麼今天我們將調查關於職場壓力在您身上體現有多少。進行這個調查的是北京益普斯公司。他們從2001年開始，歷時五年對一萬四千多名各行業的職場人員進行了一個深入廣泛的調查，這裏第一次披露他們調查的數字。
我們首先披露的是大家關心的員工壓力調查。
我們首先來看的一個調查內容是，您看到來自於工作的壓力狀況是多大呢？一萬四千多名職場人員最終的選擇是，感覺極大是3%，很大是13%，最高比例是比較大，佔到了42%，一般是37%，比較小是5%，合併一下，感覺到職場壓力比較大，很大，乃至於極大的佔到了58%。也就是說在各行各業的職場當中，超過50%，一半多的人感覺到職場壓力比較大。這個數字遠遠高於美國的職場調查，美國大概是40%左右，我們比人家高出了18%。應該說，中國經濟正在高速成長，而且我們社會處於轉型期，可能在職業競爭當中普遍感受到壓力是一個現實的情況。下面我們也聽聽幾位職場人員他所感受到的職場壓力的那種感受。
潘石屹SOHO中國有限公司總裁：
壓力大的話，對我的反映就是睡不着覺，吃飯的話，吃不了飯。
姜困明北京綠創環保集團董事長：
所以壓力大的時候睡不着覺是小事了，有的時候站到大海邊，海風吹，有的時候大街上游蕩。
小許IT從業人員：
我們公司以前就有一個同事就是坐着坐着，突然間就狂叫，啊啊啊，就狂叫，大家都說怎麼了怎麼了，就差點瘋了。他其實是什麼，就是壓力太大，就是連着幾天一直加班。
主持人：
我們看剛纔隨機採訪當中，有大老闆也有小職員，大家普遍講述自己感受到職場壓力所帶來的表現以及自己宣泄的辦法，那麼這些職場壓力主要來自於哪些方面呢？調查過程中總結了四個方面。
首先是職業發展，我們把職業發展看作是自我對事業的追求和預期，一種設計。第二是工作負荷，工作負荷就是加班時間，你的勞動強度等等。第三是人際關係，就是你在工作單位當中人際關係怎麼樣，是否如魚得水，或者感覺到其樂融融呢？第四就是工作和家庭的平衡，那就是你的工作會不會擠佔你家庭的生活時間，影響家庭生活質量呢。我們來看，排到第一是37%，其實我們把這種職場的預期和設計可以看作是一種心理因素。第二，可以看作是一個物理因素，那就是說工作負荷，也就是你的日常在加班時間以及工作強度。從調查中可以明顯看到人們在感受職場壓力當中，來自於心理的壓力，明顯的高出來自工作負荷和工作強度所帶來的身體和身心的壓力。排到第三和第四的就是人際關係和家庭工作的平衡。
另外一個大家關心的問題就是在職場當中，男性和女性誰承受的壓力更大呢？這次調查同樣是針對了這一萬四千多人進行了詳細的調查。我們來看在剛纔所分的四項當中，無論哪一項，男性承受的壓力顯然都高於女性。大家可以看到，綠色是代表男性，粉色是代表女性，男性在職場發展壓力當中佔到了38%，女性感受到的是35%，工作符合男性是30%，女性是22%，人際關係的壓力，顯然男性和女性好像差不多，只差1個百分點。工作和家庭壓力，好像男性和女性基本平衡。主要是表現在前兩項，也就是剛纔我們說的人們感受到職場壓力最集中的兩項，男性都比女性平均下來都高到10%左右。
確實，還有一項心理學調查說有可能在承受壓力的過程當中，女性比男人的承受壓力耐力更強一些，那可能這是一種解釋。現實情況也可能在現實生活當中，男性承擔的社會職責比女性要高一些，所以在統計當中，最後呈現出來這樣一個結果。 “井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄”，但是真正壓力大了，也會把人壓垮。所以很多人在承受這樣巨大的職場壓力之後，他在尋求一種解脫的辦法，我們來看一個小短片。
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