天津是環境空氣質量日報(2月26日)
天津是環境空氣質量預報(2月26日)
昨天的霧氣散去,今天天氣轉好。根據昨天下午的天氣預報,今天白天天津多雲間晴,南風3-4級,最高氣溫在11℃左右,夜間最低氣溫約爲2℃。
氣溫適宜,風和日麗,這給上班的朋友創造了良好的氣象環境,不過天氣雖好,從過年娛樂放鬆的狀態一下子回到工作崗位,表現出來的並不是休息後的精神抖擻,相反卻是萎靡不振,無精打采,注意力難以集中、效率低下、頭昏腦漲、哈欠連連、焦躁易怒等種種不適。應對這種情況的首先是調整自己的身心狀態,在剛剛上班的這幾天,先不要馬上進行高強度的工作,而是要給自己留出一點緩衝的空間,逐漸適應日常工作的節奏,以免產生牴觸。下班之後合理安排飲食,並適當運動,從而有效地幫助解除疲勞,恢復體力,儘快找回良好的工作狀態。
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