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今天是“國際睡眠日”，主題爲“健康睡眠與和諧社會”。記者在天津市各大醫院採訪時瞭解到，本市“睡眠紊亂”的患者明顯增多，18歲至45歲人羣成爲“睡眠紊亂”的主要受害羣。
天津市第四醫院一項針對患者“睡眠紊亂”的行爲學調查發現，IT從業人士、網民、白領和應酬纏身、精神壓力大者居睡眠紊亂綜合徵患者的前幾位，“睡眠紊亂”檢出率與學歷收入呈“正相關”，男性高於女性。
睡眠呼吸障礙研究專家王健主任指出，體力、腦力的透支，會引起人體過度疲勞，當全身肌肉處於高度緊張狀態，身體就會產生乳酸、疲勞毒素等大量代謝廢物。這些廢物隨着血液循環到達全身、甚至大腦，就會侵襲正常器官，如不及時消除，而是繼續加強，長此以往，容易引起病變，發生植物神經失調症、神經官能症等，臨牀表現症狀爲“睡眠紊亂”。
記者在搜狐、新浪等論壇上發現，“一覺睡到自然醒”成爲衆多網民的奢望。專家指出，現代人精神高度緊張，“在5天工作日內睡眠嚴重不足，而單靠雙休日惡補”是睡眠誤區。睡眠不能靠惡補，長此以往，會誘發植物神經系統紊亂，“睡眠紊亂”就會找上門來。臨牀顯示，“睡眠紊亂”多是由長時間用腦、大量消耗能量引發的。長期腦供氧不足，會削弱腦細胞的正常功能，臨牀表現爲頭昏腦漲、失眠多夢等。可通過頭部按摩、適量運動、聽音樂來舒解壓力。 |
