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使用電腦應注意調節亮度
河北區曲先生問：辦公室和家中有各種電器設備，如何防範電磁輻射，尤其是電腦輻射？
“有事您言語”專欄記者：針對讀者問題，記者採訪了天津市環保局有關專家。
電磁輻射危害健康
電磁輻射的主要產生源有電腦、電視機、電冰箱、無繩移動電話、對講機、手機、變壓器、微波爐等。電磁輻射是以電磁波的形式造成環境污染和對人體的危害的。電磁波對人體的危害主要表現爲：引起神經衰弱、植物神經功能紊亂，其症狀是頭痛、失眠多夢、萎靡不振、記憶力減退，部分人還可能嗜睡、發熱多汗、胸悶、心悸、脫髮、女子月經紊亂。
六方面防電磁輻射
一、不要把家用電器擺放得過於集中，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險之中。二、各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應儘量避免長時間操作，同時儘量避免多種辦公和家用電器同時啓用。三、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離，離電器越遠，受電磁波侵害越小。四、如果住房臨近高壓線、變電站、電磁波發射塔，應請專家進行電磁輻射檢測，如果發現超標，要及時採取措施。五、電器在待機時也會產生輻射，不使用時最好關機。六、手機發出的低功率無線信號是一種電磁能，時間長了可能會使人腦受損。爲安全起見，應儘量減少使用手機的時間，降低使用頻率，在使用手機時應儘量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。手機在接通瞬間產生的電磁輻射最大，最好在響過一兩秒鐘後再接聽。如身邊有固定電話，就不要用手機。
七招降低電腦輻射
一、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。二、工作室要通風乾爽，保持良好的工作環境，光線適宜、溫度舒適、空氣清潔、陰離子濃度和臭氧濃度合適。三、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕輻射和視疲勞。四、要調整好屏幕的亮度，亮度越大電磁輻射越強。五、安裝防護裝置，配備防輻射服、防輻射屏，削弱電磁輻射的強度。六、注意保持皮膚清潔。七、電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內的營養。
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