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身為40歲的職業女性，在外要應付工作，回家要照顧丈夫、兒子，不管身為領導、妻子、母親還是兒媳，都有很多辛苦無處可訴。『身兼數職』，所受的壓力可想而知，如何排解、跟誰排解成為難題。19日，一位事業有成的40歲女性找到新報，希望能尋找同齡的知心女性，互相傾訴，互相解壓。
姜女士生於1966年，從學校出來後在一家服裝公司工作，自己辛苦打拼十幾年，如今已經是這家公司負責服裝出口的部門負責人，每月收入不菲。老公有著穩定的工作，兒子今年14歲，馬上就要參加中考。在外人看來，姜女士的生活幸福美滿，可就是這位讓外人羡慕的姜女士，心中卻有無數的苦楚不知該找誰來傾訴。
『在公司裡，我是一名中層領導，每天面對的除了客戶，就是比自己小上十幾歲的職員。年齡相差太多，對待問題的態度、人生觀、價值觀都有差異，與他們除了工作之外很少有能談得上來的話題。』姜女士說，每天總感覺自己的生活充實，可是細想起來卻發現，自己好像找不到可以談心的知心朋友。
在單位如此，回到家裡也一樣。姜女士說，她的老公自己也有一大堆煩心事，而兒子就更別提了，馬上就要參加中考，此時最重要的莫過於學習。而當面對雙方的父母時，則更要報喜不報懮，即使真有什麼麻煩事，也肯定不能說。
『同事、家人都指望不上，按說還可以找找同學，可是幾次下來卻發現，同學也很難幫助自己。有時我真覺得自己很辛苦，壓力再大，也找不到舒緩的地方。』姜女士說。
『我很希望能找到與我同齡的女性朋友，大家可以在一起互相訴訴苦，聊聊天。』
其實，姜女士的苦惱是目前很多成功女性都在承受的。天津市一中心醫院東院心理科趙醫生介紹，在日常的門診中，有很多與姜女士有類似煩惱的成功女性來尋找『良方』。
相比較男性來講，這些成功女性想要排解壓力就顯得困難很多。比如男性可以通過喝酒、打牌來舒緩情緒，可是這些『身兼數職』的女性就沒有這個機會。
醫生指點：女人解壓三招
那麼如何來緩解社會、家庭所帶來的諸多壓力呢？醫生提出三點建議。首先就是得到家庭的理解。要學會跟丈夫和子女訴苦，在家人的面前得到足夠的理解，只有這樣，在完成一天高強度的工作後，她們纔能在家裡得到舒緩和休息。
其次就是建立良好的工作氛圍。醫生說，在如今的職場環境中，即使小職員也會承擔壓力，那麼作為公司高層，可以將舒緩心情、壓力的諮詢活動『引進』到公司裡，讓中層領導和職員一起緩解情緒、釋放壓力。
最後，就是要多參加社交活動。這種活動不一定非要局限在同齡人或同性朋友中，任何背景或是經歷的人都有可能給自己的生活帶來幫助和啟迪。參加活動的目的是要讓自己的神經放松，同時也可以從活動中認識朋友，擴大社交圈。
本篇新聞熱門關鍵詞:成功 出口
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