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天津市環境空氣質量日報(6月24日)
天津市環境空氣質量預報(6月24日)
天津市氣象臺6月23日16時發佈
多雲轉晴
最高氣溫33℃
最低氣溫22℃
降水概率20%
相對溼度40%
風向東南風
風力2-3級
未來兩天
6月25日
最高氣溫34℃
最低氣溫21℃
南風2-3級
晴間多雲
6月26日
最高氣溫34℃
最低氣溫22℃
晴轉多雲
南風 3-4級
-天氣趨勢：
下週大多以晴到多雲爲主，升溫迅速，周前期和後期最高氣溫維持在34℃—35℃。預計下週中期天氣轉陰，可能有小雨出現，氣溫略降。
-食品宜與忌：
宜：淡鹽水、草莓、烏梅、山楂
不宜：辣椒、肥肉、燒烤、酒
-養生寶鑑：
中醫講“夏季暑當令，暑多夾溼”，可見“暑溼之毒”是夏天對人體產生影響的主要因素。若“暑溼之毒”侵入人體，容易損傷人體津液，耗傷人體正氣，導致氣虛以及機體抵抗力下降。暑熱天氣中人體汗液大量增多，溼邪鬱滯毛竅，使膚腠閉塞，還容易導致汗斑、痱瘡。
未來一週高溫天氣多，抵禦暑熱首先要注意出汗多的問題。在飲食上可適當吃得鹹一點，或喝一些淡鹽水，因爲攝入鹽分可使人體液保留時間延長，有助於血液正常流動，同時還可以補充出汗時流失的鹽分。出汗多易失津液，可適當吃酸味食物，如草莓、烏梅、山楂等，它們的酸味能斂汗止瀉祛溼，預防流汗過多而耗氣傷陰。
出汗多的人應少吃辛辣厚味食物，如辣椒、肥肉、燒烤、酒等，以免化溼生熱，增加排汗負擔。
王大夫
-藥膳佳餚：冬瓜排骨湯
[做法]冬瓜去皮切塊；排骨洗淨切段，滾水稍煮，去浮沫撈出洗淨；將排骨、冬瓜、薑片同時下鍋加清水煮30—45分鐘，加入調味料燜幾分鐘即可。
[食補指南]冬瓜性涼味甘，入腎、膀胱，有消暑溼、養胃液、防中暑的作用。此湯清熱美膚解毒，有消腫止渴除煩之功效。
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